Психологос полностью

С другой стороны, в окружении людей несчастливых демонстрировать свое счастье спорно и иногда просто опасно. Бедные не всегда рады богатству других, и многих, по крайней мере в России, счастливые люди раздражают. Часть людей убеждены, что постоянно счастливым быть невозможно, поэтому начинают стабильно счастливого человека считать или ненормальным, или недалеким, или неискренним. Кроме того, некоторые люди воспринимают в первую очередь язык эмоций, точнее, язык негативных эмоций, и пока вы не расстроитесь или не разозлитесь, они вас не поймут. Поскольку именно душевный негатив является одним из популярнейших и мощнейших средств межличностного влияния, то как раз счастливый человек лишает себя этого инструмента. Счастливому человеку трудно рассчитывать на помощь, в то время как несчастный вызовет жалость и получит то, что ему нужно. В такой ситуации даже дети понимают, что быть счастливым не очень выгодно, и быстро выучивают в первую очередь негативные переживания. Хочется верить, что со временем большая часть россиян станут считать счастье нормой жизни, и первый душевный отклик будут получать именно позитивные эмоции счастливых людей.

Как стать счастливым? Процесс достижения счастья можно уподобить благоустройству дома: если у него сгнил фундамент, то делать модный интерьер и включать музыку достаточно глупо, потому что здание шатается, а из подвала идет плохой запах. Аналогично, если у человека серьезные душевные проблемы, ему рано искать счастья, это задача для него пока несвоевременная, ему необходимо вначале создать предпосылки для счастья: навести порядок в жизни, теле и душе.

Легче всего начать с порядка в теле. Состоянию счастья очень способствуют выстроенное тело (прямая спина, развернутые плечи), мышечная расслабленность (прекрасно сочетается с хорошей осанкой и энергичностью), счастливое лицо (счастливые глаза), легкая походка и свободное дыхание. Все это можно делать произвольно и сделать привычным. Кстати, обратите внимание: чтобы быть сильно и долго счастливым, нужно много здоровья, иначе быстро выдохнетесь. Помните, что здоровье – это телесная база счастья: у большинства людей счастье заканчивается, как только заболит зуб.

Затем нужно приниматься за наведение порядка в жизни. Дел будет много: важно развивать деловую и жизненную успешность, совершенствовать умение строить отношения, повышать благосостояние свое и своих близких… Напишите цели на ближайший год. Начать можно с того, чтобы навести порядок на своем столе и убрать одежду со стульев.

По исследованиям израильско-американского психолога и экономиста Даниэля Канемана, американцы с доходом меньше 60 000 долларов в год несчастны, и чем беднее они, тем более они несчастны. Но всё, что выше этой цифры, дает абсолютно ровную прямую. Дальше размер дохода на величину счастья никак не влияет.

Но самое важное и самое трудное (для большинства) – это навести порядок в душе, чтобы нас грели красивые, светлые образы и поддерживали бодрящие мысли. Не захламляйте внутренний мир негативом и проблемами, пусть разум думает, а чувства ему помогают, обеспечивая душевную стабильность и неуязвимость. Соблюдайте три «не»: не жалуйтесь, не обвиняйте, не оправдывайтесь. Порядок!

И только когда наведен порядок в жизни, теле и душе, когда у человека есть хороший фундамент, можно и нужно заняться достижением счастья.