Психологос полностью

Синтон-подход верит, что люди могут быть сильными, разумными и волевыми, иметь миссию своей жизни, жить по максимуму, ставить большие цели и их достигать. Данный подход – это психология высоких достижений. Чтобы вера в возможности человека стала реальностью, синтон-подход учит людей быть реалистичными, умелыми и эффективными. Учить – эффективнее, нежели лечить. В синтон-подходе не приветствуется негативизм. В людях есть много чего, и неверно выискивать в них прежде всего слабости, недостатки и проблемы, подталкивая к необходимости психотерапии. Видеть в людях нужно все, но достойнее показывать им их сильные стороны и возможности, ориентируя на личностный рост и развитие (см. гл. 7, разд. «Повседневная саморегуляция»; гл. 8, разд. «Предназначение»).

Психотерапия в синтон-подходе занимает то же место, что и посещение врача здоровым человеком: чем меньше, тем лучше. Душевное здоровье обеспечивается здоровым образом жизни, верной постановкой жизненных целей, умением строить отношения и жить в режиме «позитив, конструктив, ответственность». При необходимости психотерапии синтон-подход рекомендует начинать с устранения жизненно очевидных причин психологических проблем, не ища глубинных причин там, где вопрос может быть решен простым образом.

Нормализовать сон и питание, наладить физическую активность и ликвидировать элементарную психологическую безграмотность в отношении к себе и строительстве отношений – приоритетные задачи. Непрофессионально начинать копаться в раннем детстве или прошлых жизнях, не наладив эту базу.

Синтон-подход ценит человеческий разум и призывает не отключать его, а использовать чаще, не лениться думать. Разумность – это умение и привычка осмыслять все происходящее, используя все пять позиций восприятия: с позиции своих личных интересов, интересов партнера, с точки зрения внешнего наблюдателя, системного подхода и позиции служения, позиции Ангела.

В синтон-подходе существующая личность и эмоции – не самоценность, а личный инструментарий: то, из чего человек может построить себя будущего. Личностью не рождаются, ею становятся, причем разного уровня развития. Обязанность душевно здорового человека – развивать свои чувства и уметь ими управлять. Вынужден подавлять свои эмоции только тот, кто ими не владеет. Чувства должны жить в гармонии с разумом и под его началом. У развитого человека любая эмоция должна быть адресна и целесообразна.

Дети рождаются с различными склонностями, задача общества и семьи – воспитать в них личность и человека. В синтон-подходе главным считается развитие в человеке доброго начала.

Детство – важнейший этап, когда закладываются личные способы отношения человека с миром, и этот процесс описывается в теории социального психоанализа эмоций, одной из важнейших в представлении синтон-подхода. При этом он ориентирует человека жить будущим. Прошлое ушло, а настоящее – только повод для построения будущего. Синтон-подход не копается в болячках, не ищет причины в прошлом, объясняющие и оправдывающие сегодняшние проблемы: он предлагает человеку поставить цели, наметить план и строить достойное личное будущее, думая о людях, которых он любит, и деле, которое значимо для него и людей.

Главные отличительные черты гештальттерапии и синтон-подхода легче разглядеть, если составить следующую таблицу.

Синтон-подход и гештальттерапию сближают общая цель и направленность: повышение качества жизни. С другой стороны, это инструменты для решения различных задач, и они имеют естественные отличия. Гештальт – это в большей степени психотерапия, это работа с проблемами, помощь в их решении. Синтон – скорее здоровая психология, работа с большими целями вполне здоровых людей. Метафорически, гештальт-терапия – уютная и хорошо оборудованная больница, где можно и расслабиться, и не торопясь подлечиться. Синтон-подход – скорее бодрый стадион, психология высоких целей и больших достижений.