4. Упражнение «Стрелки» активизирует групповую динамику, позволяет увидеть особенности взаимоотношений между участниками, проработать конфликтные отношения и недоверие, направлено на установление отношений доверия и принятия между всеми участниками, работает на сплочение группы.
5. Метафора «Покрывало» направлена на понимание важности вклада каждого участника в жизнь группы, активность каждого и желание помочь или поддержать того, кто нуждается — залог продуктивной работы группы.
6. Упражнение «Созерцание» направлено на закрепление чувства доверия между конфликтующими участниками, принятие друг друга, активизирует навыки невербального общения, позволяет «почувствовать» друг друга и «открыть» партнера с другой стороны.
7. Ритуал прощания.
БЛОК № 2. ПРИНЯТИЕ АВТОРСТВА СОБСТВЕННОЙ
ЖИЗНИ
Занятие № 5. «Кто я»
Цель: самопознание, формирование позитивной «Я-концеп-ции», повышение компетентности в решении трудных ситуаций межличностного общения.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Волшебный магазин» создает настрой на самопознание, самоисследование, дает возможность задуматься о том, какие личностные качества хотелось бы развить, а какие изменить.
3. Упражнение «Я-концепция» направлено на прояснение «Я-концепции», способствует осознанию зависимости «Я-концеп-ции» от мнения значимых людей (родителей, друзей), выявляет актуальные проблемы, напоминает человеку об ответственности за то, кем он является.
4. Упражнение «Трудный случай» (по схеме баллинтовской группы) — повышение компетентности в решении трудных ситу-
454
аций межличностного общения, осознание личностных проблем, блокирующих взаимодействие с другими людьми. 5. Ритуал прощания.
Занятие № 6. «Чего я хочу»
Цель: прояснение ценностно-мотивационной сферы личности и ее развитие, выбор жизненного курса. Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Пожелания» активизирует групповую динамику, создает ощущение «тепла» и принятия, способствует формированию целей на оставшиеся занятия, позволяет узнать мнение о себе других участников.
3. Упражнение «Круг субличностей» проясненяет жизненные цели и ценности, обучает анализировать свои внутренние побуждения и понять себя, свой центр, свое «Я», усилить его, чтобы оно было способно разрешать конфликты между субличностями.
4. Упражнение «Диалог субличностей» анализирует взаимоотношения между субличностями и центром, т. е. «Я».
5. Упражнение «Психодрама субличностей» дает возможность прочувствовать и осознать каждую свою субличность, ее место в дальнейшей жизни, расставить жизненные приоритеты, сделать осознанный выбор своего дальнейшего жизненного курса.
6. Ритуал прощания.
БЛОК №3. НАВЫКИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
Занятие № 9. «Принять себя - принять ребенка»
Цель: осознание своих внутренних запретов, формирование ощущения внутренней свободы и уверенности. Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Праздник души» создает доброжелательную обстановку, выявляет самоотношение и меру принятия себя.
3. Сессия борьбы со «Свинским родителем» - проработка внутренних запретов, осознание их источников, развитие любви и принятия себя.
455
4. Упражнение «Язык принятия и язык непринятия» формирует навык выражения несогласия и воспитательного смысла на «языке принятия».
5. Ритуал прощания.
Занятие № 10. «Урок общения»
Цель: формирование навыков эффективной коммуникации для разрешения проблем. Содержание занятия
1. Ритуал приветствия;
2. Упражнение «Последняя встреча» стимулирует активность участников, помогает осознать, что скоро эти встречи закончатся, поэтому если человек что-то хочет сделать, то не надо откладывать, потом не будет такой возможности.
3. Упражнение «Я-послания»
4. Упражнение «Активное слушание» — формирует навыки эффективной коммуникации для разрешения проблем.
5. Ритуал прощания.
Занятие № 11. «Решаем конфликт»
Цель: закрепление навыков эффективной коммуникации в трудной ситуации, знакомство с методом разрешения конфликта и установления отношений сотрудничества.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Трудный случай» — обсуждение трудностей при выполнении домашнего задания, исправление ошибок.
3. Закрепление навыков активного слушания и «Я-сообще-ний».
4. Упражнение «Решаем конфликт» — знакомство с шестью шагами беспроигрышного метода разрешения конфликта по Т. Гордону.
5. Ритуал прощания.
456
Занятие № 12. «Собираемся в дорогу»
Цель: подведение итогов тренинга, создание настроя на реализацию и принятие активной жизненной позиции, наполнение «душевной копилки» дарами тепла, принятия и одобрения.
Содержание занятия
1. Ритуал приветствия.
2. Упражнение «Сбор чемодана» настраивает группу на расставание, позволяет обменяться впечатлениями друг о друге, наполнить «душевную копилку» дарами тепла, принятия и одобрения, получить напутствие группы.
