Массаж головы делается также для улучшения питания кожи и укрепления корней волос. А. В. Крамаренко пишет: "Иногда достаточно нескольких сеансов массажа, чтобы полностью прекратилось начавшееся выпадение волос". Для укрепления волос, особенно тем, кому часто приходится их мыть, рекомендуется ежедневный самомассаж. 2–3 раза в неделю его желательно делать с питательной жидкостью. Для жирных и нормальных волос с этой целью применяют "Березовую воду", "Экстракт хинной коры", можно также использовать смесь настойки календулы и лимонного сока в равных пропорциях. При сухих волосах применяют "Хинную эмульсию", а также кремы "Паприн", "Особый". Эти кремы не только способствуют укреплению волос, но и хорошо смягчают кожу, удаляют перхоть.
В остальные дни после массажа или мытья головы (когда она высохнет) можно втирать в кожу головы сок луковицы. Это тоже очень полезно для укрепления волос.
(Рис. 62–69)
Последние годы появилось множество различных массажных аппаратов, которые стали широко применяться для того, чтобы снять утомление, повысить работоспособность, способствовать более быстрому восстановлению нормальных функций после травм, с целью повышения жизненного тонуса и т. д.
Несмотря на всеобщее признание ведущей роли самомассажа и его широкое применение в гигиенической, лечебной и спортивной практике, аппаратный массаж также начал активно входить в жизнь.
Еще в глубокой древности люди пытались заменить руки массажиста различными предметами, например, скребницами, применявшимися в Древней Греции и Риме; гисториаммами — дугообразно изогнутыми кусками дерева длиной до 5–7 сантиметров с катушками на концах, вращавшимися во время массирования, и специальными палочками в Японии; веником в банях на Руси. В дальнейшем массажные инструменты постепенно совершенствовались и усложнялись, однако оказываемое ими на тело действие оставалось прежним.
Еще в I веке до н. э. римский врач Цельс отметил положительное влияние вибрации на организм человека, а в XVIII веке аббат Пирре сконструировал специальное кресло для вибрации. С развитием науки открылись новые возможности для совершенствования массажных аппаратов. Были созданы различные по конструкции приборы, которые дополняли ручной массаж и облегчали ручной труд массажиста.
Аппаратный массаж весьма разнообразен и включает в себя много видов. Каждый из них отличается как физиологическим влиянием на организм, так и принципом устройства аппаратов.
Наиболее широко в быту (в гигиенических целях), в спортивной и лечебной практике используется вибро- и пневмомассаж.
Вибромассаж. Его сущность состоит в передаче массируемой части тела вибрационным аппаратом колебательных движений разной частоты и амплитуды.
Многочисленные экспериментальные исследования показали, что по физиологическому воздействию на организм человека механическая вибрация относится к раздражителям, которые вызывают комплексный эффект от раздражения экстро-, интеро- и проприорецепторов. Экспериментальным путем нами было установлено, что работоспособность мышц, утомленных в результате физических упражнений, повышается, если провести вибрационный массаж.
Восстановление работоспособности и восстановление функции нервно-мышечного аппарата под влиянием вибрации связывают с положительным воздействием ее на центральную нервную систему, с улучшением кровоснабжения и окислительно-восстановительных процессов в мышцах.
С гигиенической целью дома, на производстве чаще всего используют портативные аппараты для местной вибрации. С их помощью можно массировать и все тело. На такой самомассаж отводится не более 15–20 минут.
Пневмомассаж. Действие пневмомассажа аналогично действию обычных медицинских банок плюс вибрация. Такой массаж основан на принципе чередования понижения и повышения давления воздуха в специальной насадке, которая приставляется к коже. Пневмоаппараты бывают с одной, двумя и более насадками. Выбор насадок зависит от массируемого участка.
Пневмомассаж осуществляется в тех же положениях, что и ручной. Мышцы массируемого участка должны быть предельно расслаблены.
При массировании вибрационным и пневмоаппаратом используются два варианта — "неподвижный" и скользящий. При "неподвижном" методе приставка находится на одном участке тела 2–4 секунды, затем перемещается. При скользящем методе приставки постоянно передвигаются. Например, от кисти к локтю, от колена к паху и т. д. Аппаратный массаж на одном и том же участке (мышце) не следует проводить более трех минут.
Не рекомендуется смазывать кожу маслами, растирками.
Очень хороший эффект дает сочетание ручного массажа с аппаратным. На ручной самомассаж рекомендуется отводить 65–75 процентов времени, на аппаратный — 25–35 процентов. Аппаратный массаж целесообразно включать в середину сеанса.
При комбинированном самомассаже используются следующие приемы ручного массажа: поглаживание, выжимание, растирание, разминание и движения.
