Передо мной книга американского ученого К. Купера «Новая аэробика», посвящена она оригинальной оздоровительной системе, получившей признание у специалистов многих стран. К. Купер открывает некоторые стороны американского быта и их сложные последствия. К примеру, говорится, что болезни сердца являются национальным бедствием в США. Каждый год почти миллион американцев умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
И дальше доктор Купер раскрывает причины столь плачевного состояния здоровья у его соотечественников. На первом месте среди причин, породивших эту «суперэпидемию» сердечных болезней, по общему признанию, стоит низкая физическая активность американцев, избалованных комфортом, личными автомобилями, передоверивших технике все трудоемкие операции (на производстве и в быту). Можно, конечно, возразить доктору: в их стране быт осложнен другими факторами остросоциального характера. Однако если взять для сравнения наш, отечественный опыт, то и он обнаруживает прямую зависимость сердечно-сосудистой деятельности от физической нагрузки. Гиподинамия (малая подвижность) стала в угрожающую позу и у нас: меньше физически загружен мужчина, он и дает большую смертность. Замечено: семейные из них живут дольше своего не обремененного домашним трудом и заботой холостого собрата. И напротив, дольше и полнокровней живут те, кто больше (а не меньше) трудится, кто чередует разнообразные занятия.
Вот и выходит, что каждый час физических усилий, потраченный на домашнее производство, не вычеркивается из жизни, а
Стоит прибавить к нашему времени, к нашим силам, к нашей радости (даже к деньгам) и тот солидный довесок, который получает семья в виде сохраненного здоровья, а ведь оно и творится в эти самые четыре часа. Прежде всего когда обед готовится с учетом возраста, состояния организма, даже причуд вкуса. И когда идет уборка жилья от пыли-грязи, все в больших количествах скапливающихся в атмосфере городов. И когда дезинфицируется одежда от всяческих бацилл и микробов. Мы высоко ценим достижения нашей медицины в борьбе с моровыми болезнями. Но надо воздать должное и женским рукам, что, не зная устали, моют, чистят, трут, утюжат. Это они помогли врачам свести на нет тиф, дизентерию, холеру и прочие бедствия человеческие. Надо и это занести «в актив» домашнему труду.
— Необязательно упражнять мышцы рук стиркой и уборкой. И ноги не в одной беготне по магазинам и в стоянии по очередям укрепляются. Куда приятней бег трусцой, упражнения физкультурные, занятия в танцевальном кружке.
Это снова голос моего внутреннего и внешнего оппонента. И снова находятся серьезные причины не соглашаться с ним. Прежде всего пример наших дорогих мужчин, у которых широкие возможности подобным образом укреплять собственные мышцы… Многоточие это вполне заменит бесконечные истории и факты из практики времяпрепровождения не загруженных домашней работой мужей, нам всем известные.
— Они нам не указ. У нас хватит силы воли для таких же регулярных, как домашние обязанности, занятий физкультурой.
Свежо предание. Коли про женщин справедливо говорят, что они во всем следуют примеру мужчин, то где гарантия, что в этом случае мы изменим такой привычке?
Нельзя сравнить спорт с домашним трудом по такому важнейшему фактору, как нравственно-воспитательное воздействие. Во-первых, физкультура лишена альтруистического начала: мышцы мы накачиваем для собственного здоровья и удовольствия, а работа наша, укрепляя здоровье, одновременно служит здоровью и пользе других членов семьи. Во-вторых, обучать бескорыстному служению на словах еще никому не удавалось, в то время как домашняя работа, проделанная со смыслом и охотой, воспитывает в детях трудолюбие, самоотверженность естественным, непринужденным образом.
