Необходимо вести дневник сновидений, что будет способствовать их запоминанию. Первое, чему нужно научиться практикующему традиционные методы, – это искусству расслабления. Закрыть глаза и расслабиться настолько, чтобы усилием своей Воли переводить мозг из бета-ритма в альфа-ритм.
Когда этот навык развит достаточно, нужно лишь лечь и расслабиться. Скоро перед глазами появятся «гипногонические образы». Образы будут мелькать перед глазами, приходить и уходить. Каждый человек каждый вечер перед полным засыпанием видит их, но всё это предаётся естественной амнезии, забыванию. Цель практикующего – сохранить присутствие осознания в этом промежуточном состоянии. И в один момент просто «провалиться» в какой-либо из проплывающих образов. До этого «перехода» образы как бы видятся со стороны, на экране. А после вы оказываетесь в абсолютно реалистичной 3Д-реальности. Она вокруг вас, и спереди и сзади, и слева и справа, и сверху и снизу. Вы в виртуальном мире сна. Поздравляю. Это и есть погружение в осознанное сновидение.
По сути это можно рассмотреть как осознанное самопогружение в состояние гипнотического транса. Изменение активности мозга и перевод его в состояние тета-ритма. Учёными было доказано, что во время осознанного сновидения активен дорсолатеральный участок префронтальной коры головного мозга[62]. И путём тренировки практикующий способен усилием Воли оставлять активность этой зоны мозга при погружении.
Пожалуй, этому можно научиться и самостоятельно за какой-то долгий промежуток времени. Но наличие Учителя сокращает обучение многократно, иногда всего до одного сеанса погружения.
И дальше начинается самое удивительное. Испытав это впервые, вы будете удивляться: почему я не делал этого ранее? Ведь треть жизни человек проводит во сне. И это время можно использовать. Как минимум для развлечений (что обычно делают современные западные сновидящие). Последователи традиционных духовных учений же тратят это время на самосовершенствование; непосредственное взаимодействие с собственным Подсознанием и познание природы своего духа. Поиск ответа на вопрос: «Кто я?».
Кто есть «Я»? Если человек теряет память, перестаёт ли он быть самим собой? Является ли он памятью? Если ему снится, что он старик, младенец или другой человек, перестаёт ли он быть самим собой? Человеку может сниться, что он – животное. В мире сна он забывает, что тело человека лежит на кровати ночью, он знает себя как животное (бабочка, волк). Перестаёт ли он быть самим собой? Нет. Это также вы, вам снится, что вы – бабочка.
Что же тогда такое это «Я»? Которое остаётся, даже если устранить полностью Эго, даже если стереть всю личную историю, даже если забыть родной язык, забыть всё? И тем не менее останется оно – «Я», изначальный дух, атман, природа Будды – сама квинтэссенция сознания – природа «Я есть».
Познание этой самой глубинной сущности, присутствующей всегда, и называется пробуждением. Это приводит к осознанию реальности вокруг себя как сна, и своей самости как единственно истинно существующей. Истинная реальность – это «Я есть».
«Во время сновидения человек не догадывается, что спит. Но после пробуждения узнает, что это был сон. Также и после Великого Пробуждения становится понятно, что это был Великий Сон. Лишь глупец считает себя уже пробуждённым» (Чжуан-цзы).
“梦之中又占其梦焉，觉而后知其梦也。且有大觉而后 知此其大梦也，而愚者自以为觉” （«庄子 齐物论»）
Можно и по-иному описать это. Мир есть сон Творца всего сущего. Его сновидение именуется иллюзией – майей. Лично вы, читатель, есть часть сновидения Великого Творца. Как и автор сего текста. Всё вокруг является им: люди, деревья, камни… Так же как в своём сновидении вы создаёте окружающий мир, который можно потрогать, увидеть, услышать, почуять… В своём личном сне вы есть Творец. Каждый листочек на дереве, которое видит сновидец, есть часть его самого. Сновидец есть и Творец, и творение одновременно. Каждый снящийся вам человек – тоже Вы.
То, что люди считают собой, – это лишь иллюзия, как дым, как сон. Реален лишь Творец. Реален лишь «Я есть».
Оно возможно.
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы. При определённой тренировке сознание может управлять телом и физиологическими процессами. Это нам убедительно демонстрируют исследования в области психонейроиммунологии и эффекта плацебо.
Сознание может управлять психикой и состояниями мозга. Медитация есть метод, позволяющий взять хаотичную и инстинктивную работу мозга под контроль Воли.
Сознание может непосредственно влиять на внешнюю реальность. Как показывают исследования квантовой физики, само присутствие наблюдателя влияет на поведение фотонов (коллапс волновой функции).
