Это задание связано с выполнением психологических упражнений на осознание единства всего мира и всех людей как одного организма, пробуждения чувства любви к себе и ко всему, что вас окружает.
1. Любовь к себе
Уединитесь и обеспечьте себе 10–15 минут спокойствия, лучше на природе. Отбросьте в сторону все свои мысли и проблемы, сконцентрируйтесь на своем внутреннем мире, на своих ощущениях. Представьте себя в приятном и спокойном месте. Это может быть любое место, которое будет для вас комфортным. Представьте, что вы идете и видите стоящего ребенка. Если присмотреться, он очень похож на вас – это вы в детстве, это ваш «внутренний ребенок». Обнимите его, пообщайтесь, поиграйте, подарите ему какой-нибудь подарок, который он попросит, пообещайте быть всегда рядом и играть с ним. Скажите ему, как вы его любите. Затем поместите его в свое сердце – в нем ему будет хорошо и комфортно. Повторяйте это упражнение периодически, оно пробудит в вас любовь к себе и самоуважение.
2. Единый организм
Уединитесь и обеспечьте себе 10–15 минут спокойствия, лучше на природе. Отбросьте в сторону все свои мысли и проблемы, сконцентрируйтесь на своем внутреннем мире, на своих ощущениях. Переместите свое внимание на ближайшее окружение – на деревья или предметы в комнате. Затем сместите внимание дальше: на окружающие строения, на лес, реку, море, все крупные природные и рукотворные объекты; далее – город, страна, земной шар. Теперь вернитесь в свой внутренний мир – и снова на уровень всей планеты, почувствуйте себя неповторимой индивидуальностью и частью всех планет и космоса одновременно. Осознайте, что наш мир – живой организм, где вы лично – важная часть этого организма, как и все, что вас окружает. Нет ненужных органов, есть здоровые и больные, но ненужных нет. Вы сейчас занимаетесь тем, что оздоравливаете себя и налаживаете связь со всем организмом.
Когда вы ощутите себя частью всего окружающего мира, проанализируйте, что вы чувствуете ко всему вокруг: к растениям, животным, людям, строениям, планете, явлениям природы и т. д.
Не с первого раза, а постепенно вы начнете ощущать единение с окружающим миром, чувствовать, как сок Земли питает растения, как творческие идеи людей создают новые архитектурные шедевры, как совершаются научные открытия, как живет весь мир в едином, уникальном, постоянно меняющемся водовороте жизни. Как в этом уникальном организме постоянно происходят рождение и смерть. При этом жизнь одних является продолжением жизни других, одни выживают за счет смерти других, и эти события необходимы для существования всего организма. В нем происходят процессы, которые, на первый взгляд, могут показаться ужасными, но при этом без них не будет гармонии единого целого. Смерть здесь является не окончанием пути, а переходным этапом в другое состояние в бесконечном круговороте жизни. Причем понятие единого мира смещается на уровень энергий, выходя за рамки понимания привычного физического мира. Мы постепенно смещаемся на уровень квантовой теории мира и осознаем невидимую на физическом уровне, но ощущаемую на уровне энергий и внутренних чувств связь всего сущего.
Дополнительные рекомендации:
Чем больше вы разовьете свою душу и умение любить, тем счастливее вы будете.
В связи с этим как можно чаще задавайте себе следующие вопросы:
(1) Люблю ли я себя, свой разум, свое время, свое тело и свою душу?
(2) Люблю ли я по-настоящему то, чем всю жизнь занимаюсь?
(3) Люблю ли я оптимистов и позитивный взгляд на жизнь?
(4) Люблю ли я здоровый образ жизни?
(5) Люблю ли я саморазвитие и самообразование, посредством чего могу развивать душу и любовь ко всем окружающим?
(6) Люблю ли я свою семью, своих близких, все живое и неживое, меня окружающее? И поскольку любовь – это действие, что я делаю для тех, кого люблю?
