Научиться мыслить позитивно – это и просто, и сложно одновременно. Важно не только заставлять себя думать: «Все хорошо, вокруг меня хорошие, добрые люди, я счастлив…» и т. д. Важно это чувствовать и искренне видеть вокруг себя позитив. Сначала это сложно. Ведь невозможно контролировать все свои мысли. На первом этапе важно контролировать эмоции. Если появляются злость, раздражение, апатия и другие негативные эмоции, значит, надо поработать над своими мыслями и пересмотреть отношение к текущей ситуации. Старайтесь в такие моменты не реагировать сразу, а берите паузу и оценивайте ситуацию. Ответьте на вопрос: «Что хорошего принесет это событие, для чего оно происходит, как его решить с наилучшим результатом для меня и окружающих?» Начинайте день с позитивных мыслей, с благодарности за то, что имеете, с улыбки. В течение дня при появлении раздражения сделайте паузу и отвлекитесь. Позволяйте себе несколько минут каждый час или два отдохнуть и ни о чем не думать. Вечером подводите итоги дня, оцените свои достижения – любые, даже самые крохотные. Большие победы состоят из множества маленьких. И так каждый день. Через месяц мыслить позитивно войдет в привычку.
Еще один нюанс в различии между оптимистом и пессимистом. На пути к цели оптимист ищет ответы на вопрос: «Что мне надо сделать, чтобы достичь цели?», а пессимист – на вопрос: «Что мне мешает достичь цели?» Из самой постановки вопроса следует действие. Оптимист находит путь к цели и достигает ее, потому что он понимает – трудности на пути делают его только интересней, а победу ярче. Пессимист находит причины, которые ему мешают, и топчется на месте. А цель так и остается целью навсегда.
Но самое интересное в том, что настоящий оптимист не только верит в достижимость результата, но и действует. Определить цель и построить планы – это только первый шаг. Надо еще перебороть страх неизвестности, понять, что жизнь – это постоянное развитие и движение, где нет никаких гарантий, сделать первый шаг, потом второй, третий и т. д. Вот это и есть настоящий оптимизм – умение не только мыслить позитивно, но и чувствовать уверенность в себе. Оптимизм должен быть не внешний, не показной – он должен быть внутри вас, на нем должны строиться все ваши мысли и чувства. Только когда мы мыслим, основываясь на любви, добре, созидании, уверенности в том, что наш мир комфортен для нас, только тогда приходит уверенность и сила, способная «свернуть горы».
Есть одна закономерность – оптимистам чаще везет. Часто приходится слышать о преуспевающих людях: «Да ему просто везет». Но есть и такая поговорка: «Везет тому, кто везет». Еще в Древнем Вавилоне говорили: «Если человеку везет, то везет во всем: скинь его в Евфрат – и он вынырнет с жемчужиной в руке». Действительно, чаще везет тем, кто верит в свою цель и делает хоть что-то для ее реализации.
Мыслить позитивно – значит слышать подсказки своего мира. Ведь все, что с нами происходит, делается для нашего блага. И даже на первый взгляд негативные события могут оказаться для нас полезными. Нужно только научиться правильно понимать эти подсказки.
Разберем пример неправильного понимания происходящих событий. Зимним утром вы проспали и опаздываете на работу. Собравшись на скорую руку, вы садитесь за руль машины и на ходу начинаете судорожно придумывать, что бы такое сказать начальству, чтобы «отмазаться». Внимание рассеяно, и в последний момент вы видите перебегающую дорогу кошку. Резко вильнув в сторону, вы цепляете бордюр краем бампера. Выходите из машины. Ваше настроение вообще «ниже плинтуса» – объясняться с начальством, красить бампер – день не задался. Но… Проехав дальше, вы видите несколько аварий. К одним уже подъехала ДПС, другие столкнулись только что – на перекрестке накатанный лед. Вы притормаживаете и аккуратно проезжаете дальше. На работе приходится объясняться с начальником. И вы целый день на негативе.
А теперь представьте, если бы вы не проспали и поехали на работу вовремя. Вы могли сами попасть в аварию. Если бы вам не встретилась по пути кошка, в вас мог врезаться тот самый водитель, который столкнулся с другой машиной за несколько минут до вашего появления. А на работе перед вашим приездом в отдел заходил гендиректор и увидел, что весь отдел вместо того, чтобы работать, пьет чай. И лишил всех присутствующих премии.
Так что же получается? Вы не патологический неудачник, а просто везунчик! Вместо разбитой машины вы отделались небольшой царапиной на бампере и вы единственный в отделе, кто получит премию.
Это простой бытовой пример. На самом деле неправильное осознание и, соответственно, неправильная психологическая оценка может касаться не только событий, но и восприятия окружающих людей. Даже свои поступки и черты характера вы можете оценивать неправильно. Все это приводит к неправильным эмоциям и действиям, а часто – к возникновению комплексов и скрытых негативных программ, которые очень мешают создавать гармоничный мир.
