Наиболее часто в Су-Джок терапии БАТ и рефлексогенные зоны массируют.
Массаж запускает в организме сложнейшие физиологические процессы. Он не ограничивается только механическим воздействием на поверхность тела. Важнейшую роль в этом играет центральная нервная система человека. При массировании кистей и стоп происходит раздражение рецепторов, находящихся в коже, суставах, мышцах, сухожилиях, стенках сосудов и связках. От них импульсы передаются в центральную нервную систему и в соответствующие участки коры больших полушарий головного мозга, после чего происходит сложная реакция, которая и вызывает функциональные сдвиги в работе организма. Таким образом, в первую очередь массаж влияет на центральную и вегетативную нервную систему человека. Одновременно он рефлекторно воздействует на соответствующие внутренние органы.
Рефлекторный массаж кистей и стоп доступен каждому. Для его проведения нет необходимости обращаться к массажисту, так как массируемые части тела легкодоступны, а приемы массажа просты.
Массаж одинаково хорош для людей всех возрастов. Его проводят руками, специальными массажерами, подручными средствами, аппаратами, а также при наступании на массирующую поверхность. Для массирования кистей и стоп подойдут не только Су-Джок массаж, но и китайский точечный, классический, масляный массаж, массаж камнями и др.
После массажа рекомендуется для кистей и стоп сделать теплые или горячие солевые ванночки. Принимают их по 10–15 мин.
СУ-ДЖОК МАССАЖ
Су-Джок массаж основан на сочетании тех приемов классического и точечного массажа, которые позволяют воздействовать на ограниченные участки тела (БАТ и рефлексогенные зоны). В массаже используют следующие приемы: прерывистое надавливание, защипывание, растирание, вибрацию, вращение, линейные поглаживание и растирание.
