Хороший, полезный для здоровья воздух — это воздух средней температуры, ни
горячий, ни холодный. И поэтому никто не должен слишком перегревать свой дом в
зимние дни, как делают неразумные люди, поскольку из-за чрезмерной жары
приключаются многие болезни, Б-же упаси; следует же топить дом таким образом, чтобы не чувствовать никакого холода, а также чрезмерной жары.
Чтобы сохранить остроту зрения, следует остерегаться следующего. Не следует
быстро выходить из темноты на сильный свет. А если человеку нужно перейти из
темного места в светлое, пусть слегка приоткроет дверь и посмотрит на этот слабый
свет несколько секунд, после этого откроет дверь пошире и опять несколько секунд
посмотрит на уже более сильный свет, а после этого уже пусть откроет дверь целиком.
И также следует поступать, переходя из светлого места в темное, поскольку перемена
освещенности от слабой к сильной, а также от сильной к слабой не постепенно, а за
один раз вредит зрению.
Долго смотреть на белый цвет также вредно для глаз. Поэтому-то цвет неба
голубой, а не белый, чтобы не повредить глазам. И также долго смотреть на чистый
красный свет и на огонь вредно. Дым и запах смолы также вредны. И также мелкая
пыль или ветер, дующий в глаза. И также долгая или чрезмерно быстрая ходьба, а
также долгий плач.
Нужно остерегаться человеческого пота, поскольку всякий человеческий пот —
смертельный яд, кроме пота лица.
Следует опасаться пить напитки, стоявшие открытыми.
Рава бар-Шмуэль сказал: Всякий раз после того, как ты ел хлеб, ешь соль, а после
того, как пил, пей воду, и не будет у тебя болезни.
Учили в Берайте: «Если человек ел без соли и пил всяческие напитки и не пил
воду, то днем следует опасаться дурного запаха изо рта, а ночью — приступа крупа».
Учили наши учителя: «Если человек размачивает еду в воде (Раши: «Пьет много
воды после еды, так, что еда плавает на поверхности воды), то у него не будет
желудочных заболеваний. И сколько [следует пить]? — Кружку воды на каждый кусок
хлеба».
Сказал рав Мари от имени рава Йоханана: «Всякий, кто ест чечевицу раз в
тридцать дней, отдалит заболевание крупом от своего дома (Раши: «Потому как эта
болезнь вызывается запором, а чечевица обладает слабительным действием»). Но не
надо есть ее каждый день из-за дурного запаха изо рта».
Сказал рав Мари от имени рава Йоханана: «Тот, кто съедает одно зернышко
горчицы раз в тридцать дней, изгоняет болезни из своего дома. Но нельзя есть ее
каждый день. Почему? Потому что это ведет к заболеваниям сердца».
Рав Хия бар-Аши сказал от имени Рава: «Тот, кто ест мелких рыбок, избежит
желудочных заболеваний. Более того, мелкие рыбки способствуют деторождению и
очищают весь организм».
Сказал рабби Иди бар-Авин от имени рава Ицхака бар-Асиана: «Тот, кто хочет
выздороветь, должен отрезать кусок мяса размером с маслину с места разреза, сделанного при забое животного, как следует просолить (чтобы избавиться от крови), как следует промыть (чтобы не осталось крови) и съесть».
Сказал рав Аха: «Тот, кто идет к лекарю, должен сказать: «Да будет воля Твоя, Ашем, мой Б-г, чтобы это дело излечило меня, и Ты излечишь меня, ибо Б-г верный
Ты, и излечение Твое — истина, ибо не люди лечат, а обычай таков» (Раши: «Им
следовало бы не лечить, а молиться о милосердии»).
Согласно мнению Гаона из Вильны, при входе в лечебницу следует произносить
не «
