Не вдаваясь в подробную классификацию способов психической и биоэнергетической защиты, как то: медитативные методы, концентративные, ритуалистиче-ские — просто приведем перечень достаточно простых методов, которые смогут вам помочь практически в любой ситуации, возникшей в общении с враждебным или просто неприятным вам человеком.
1. Встать прямо, желательно повернуться лицом по направлению к вашим возможным оппонентам или недоброжелателям, даже если они находятся на расстоянии или за стеной. Поднять прямые руки максимально вверх, так, чтобы обе ладони были обращены прямо вперед. Не спеша опустить руки, очертив ими овал сверху вниз по обеим сторонам тела: по правой стороне чуть впереди вас опускается правая ладонь и синхронно вдоль левой стороны — левая.
Обе ладони продолжают смотреть прямо вперед и после того, как они сомкнулись снова в области коленей. Ноги можно чуть согнуть в коленях и слегка наклонить туловище вперед. Зафиксировав это положение, снова проделать движение ладонями, очерчивая овал в обратном направлении — снизу вверх. Вернувшись в исходную позицию, еще раз повторить все упражнение — вниз и снова вверх.
2. Если вы сидите на стуле, в кресле на работе, в транспорте, на собрании, в кабинете начальника и вам угрожает стресс, следует выполнить вот какие несложные действия:
Положите кисти рук на колени ладонями вверх. Сложите вместе большой и указательный палец каждой руки, замкнув кольцо на правой и на левой кистях. Три остальных пальца — средний, безымянный и мизинец — выпрямлены и направлены прямо вперед.
Описанное взаиморасположение рук замыкает ваше биополе «на себя», и аура приобретает свойства замкнутой системы, если вы боитесь чьего-то «дурного глаза», и на то у вас есть основания, то положение пальцев обеих рук нужно изменить: замкнуть в кольцо средний и большой пальцы, тогда как указательный, безымянный и мизинец остаются выпрямленными и направлены вперед, желательно в направлении вашего возможного психологического врага.
3. Эффективным приемом защиты, которым часто пользуются индийские йоги, является метод «вложения кольца». Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо и они вкладываются в ладонь другой руки, затем большой и указательный пальцы второй руки образуют такое же кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза.
Обычно после третьего раза выполнявший это упражнение ощущает вокруг своего физического тела повышенную энергетическую плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Действительно, вложение кольца не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его.
4. Когда вы идете по улице и чувствуете, что на вас висит чье-то поле, то для того чтобы снять отрицательное энергетическое влияние, существуют следующие простые, но эффективные способы:
Первый — повернуться несколько раз вокруг вертикальной оси по ходу часовой стрелки (если смотреть с головы на ноги). Второй способ традиционно и издавна известен на Руси: плюнуть три раза через левое плечо, чуть повернув голову влево. Дело здесь в том, что чужой «астрал» обычно навешивается на левую сторону сердечного плексуса.
5. Экстренная задержка дыхания на выдохе — хорошее средство для того, чтобы не потерять самообладание, когда вы вдруг узнаете какую-либо ошеломляющую новость.
6. После встречи с неприятным вам человеком рекомендуется выполнять следующий вариант дыхания со звуком ХА. Оно же помогает успокоиться и снять стресс после любой конфликтной ситуации.
Метод выполнения этого варианта «Ха-дыхания» заключается в следующем: встать прямо, поднять максимально кверху выпрямленные руки, слегка потянуться вверх, встав на цыпочки, и, резко опуская руки вниз, как плети, круговым движением, быстро с силой выдохнуть через рот, говоря «ХА!». Повторив упражнение два раза, вы почувствуете, «как гора с плеч свалилась».
Если уж мы заговорили о йогических методах психической защиты, нелипшим будет упомянуть и особые мантры, повторение которых оказывает сходное действие.
7. Мантра ИМ — долгое и высокое «И» и чуть ниже спадающее в несколько ступеней «М». Мантру желательно читать мысленно, руки — большой и указательный пальцы каждой ладони сомкнуты.
При чтении мантры представить себе крест, спроецированный на ваше тело таким образом, что верхушка его совпадает с вершиной головы, а единственная поперечная перекладина проходит вдоль линии плеч. От верхушки креста до поперечной перекладины образуется прозрачная полусфера. Этот купол защищает вашу ауру от каких-либо деформаций.
8. Мантра ХУМ также обладает хорошо выраженным защитным эффектом. Ее тонкий внутренний смысл:»О, Шива, создатель и разрушитель Вселенной, высочайший устроитель скорби!» Мантра ХУМ произносится мысленно.
9. Мантра ДУМ — аналогичное обращение к женскому Божеству — к Дурге (супруге Шивы). Эта мантра также произносится мысленно.
