Но когда именно ночью? Вы можете предоставить самому вашему мозгу решить это. Перед тем, как уснуть, запрограммируйте себя проснуться среди ночи в оптимальное для программирования время. Потом, когда вы проснетесь ночью, войдите в альфа-уровень и следуйте указанной процедуре. Вы будете находиться в глубоком альфа, и программирование окажется чрезвычайно эффективным.
Если вы уже готовы к предварительному программированию, направленному на то, чтобы дать вам возможность справиться с любой могущей возникнуть экстренной ситуацией, касающейся вашего здоровья, вот эта процедура:
1. Войдите в альфа-уровень непосредственно перед сном.
2. На альфа дайте себе команду проснуться автоматически в наилучшее для программирования время.
3. Засыпайте из альфа.
4. Когда проснетесь среди ночи, снова войдите в альфа.
5. Находясь в альфа, сложите вместе кончики 3-х пальцев любой руки.
6. Скажите себе: "Если когда-нибудь в будущем я окажусь в экстренной ситуации, все, что мне нужно будет сделать, это дефокусировать зрение. Просто глядя в пространство без фокусировки глаз, я войду в альфа-уровень, где смогу использовать больше разума, чтобы выйти из сложившейся ситуации наилучшим для здоровья образом.
7. Опять засыпайте на альфа.
Это предварительное программирование позволит вам мгновенно входить в альфа в любых обстоятельствах и программировать исцеление и здоровье. Вам не понадобится никакой обратный отсчет. Просто уставьтесь в пространство - и вы окажетесь в альфа.
1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.
2. Шаги 2А, 3А, 3В и 3С необязательны. Медленно считайте в обратном порядке от 50 до 1. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду.
А. Начиная со скальпа, фокусируйте ваше сознание на различных частях тела от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.
3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.
В. Когда вы обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.
С. Вообразите, как вы прощаете друг друга. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.
4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".
5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это действительно так".
Сейчас я хочу представить вам новое понятие, связанное с визуализацией. Речь идет о правильном расположении мысленных картинок. Когда вы визуализируете непосредственно перед собой, вы программируете в настоящем. Когда картинка, которую вы визуализируете, смещена вправо, вы уходите в прошлое. Когда картинка располагается слева, вы заглядываете в будущее. Вообразите себя стоящим лицом на юг при визуализации. Тогда заходящее солнце - прошлое - будет у вас справа, а восходящее - будущее - слева.
Когда я только начинал разрабатывать метод Сильва, я испытывал его на своих детях. Чтобы они программировали себя на будущее ( скажем, на лучшие отметки в школе), я велел им смещать изображение слегка влево. Это соответствует движениям, которые часто можно видеть у загипнотизированных субъектов: они склоняются вправо, когда регрессируют прошлое. Иногда они склоняются вправо так сильно, что необходимо поддерживать их, чтобы они не упали со стула.
Когда мы программируем ускорение излечения после травмы, мы сначала визуализируем текущую ситуацию - прямо перед собой. Потом мы перемещаем картинку несколько влево на 12 минут и воображаем, как происходит лечение. Наконец, мы перемещаем изображение еще левее и воображаем себя совершенно здоровыми.
Вот процедура лечения после травмы. Она занимает в общей сложности 15 минут.
1. Дефокусируйте глаза и войдите в альфа-уровень.
2. Визуализируйте себя прямо перед собой, словно вы глядитесь в зеркало в полный рост.
3. В течение 2-х минут анализируйте проблему, находите участки, требующие наибольшего внимания.
4. Передвиньте свое изображение чуть влево.
5. Вообразите, как вам становится лучше. Увидьте, как начинают излечиваться все пораженные участки тела. Делайте это в течение 12-ти минут.
6. Передвиньте картинку еще левее.
7. Вообразите себя полностью вылечившимся. В течение одной минуты удерживайте в воображении картинку, где вы являетесь совершенно нормальным и здоровым.
8. Заканчивайте занятие отсчетом вперед.
Повторяйте это 15-минутное упражнение трижды в день - утром, днем и вечером.