Позже, когда вы научитесь расслабляться быстрее и глубже, вы сможете использовать альфа-состояние для программирования своего мозга, подобно тому, как программируют компьютер, на изменение нежелательных физических симптомов и коррекцию любых физических расстройств.
Прочтите книгу до самого конца, если хотите, но затем вернитесь и выполните 40 упражнений, по одному на каждый из 40 дней. К концу этого периода вы уже сможете проводить глубокую целительную работу над собой и другими.
Учеба в классе происходит несколько быстрее, чем самоподготовка по книге, т.к. в классе присутствует опытный преподаватель, который помогает вам расслабляться и читает вслух длинные пассажи, описывающие поэтапные процедуры, позволяющие вам достичь глубокой релаксации. Работая с книгой, вы вынуждены держать глаза открытыми, чтобы прочесть эти абзацы, и это не позволяет вам расслабиться. Тем не менее, вы за 40 утренних упражнений научитесь достигать требуемой глубины релаксации. Тогда вы сможете приступить к позитивному программированию, которое поможет вам избавляться от болезней.
В апреле 1975 г. М.Б., 34 лет, оказался в филадельфийской больнице, готовясь к хирургической операции. Врачи обнаружили, что прогрессирующий паралич, охвативший его руки и ноги в течение предшествующих 2-х месяцев, был вызван опухолью спинного мозга в области шеи. Когда операция была завершена, доктора сообщили ему плохую новость. Они не сумели удалить опухоль, т.к. был сильно вовлечен спинной мозг. Опухоль была злокачественной. Ему оставалось жить год или два.
Год спустя, в первую годовщину операции, М.Б. проходил медицинский осмотр. Врач ничего не обнаружил. Не было никаких признаков опухоли. Тот самый доктор, который год назад сообщил М.Б., что он смертельно болен, теперь говорил, что я, врач, должно быть, ошибся.
Что делал М.Б. в течение этого года? Он использовал метод Сильва.
Примерно через 10 месяцев после операции он услышал о методе Сильва и прошел курс обучения. М.Б. успел попрактиковаться над тем, что узнал там, всего лишь 2 месяца, пока не подошел срок ежегодного осмотра.
Примерно по 15 минут три раза в день - рано утром, после обеда и перед сном - М.Б. глубоко расслаблялся. Он использовал технику прогрессивной релаксации, расслабляя сначала голову, затем шею, потом плечи и так постепенно все остальное тело, вплоть до пальцев ног. Расслабившись, он мысленно изображал свое тело и опухоль. Он воображал, как опухоль становится меньше. Во время каждого такого упражнения он воображал опухоль чуть-чуть меньше, чем в прошлый раз.. Он также воображал, что может видеть свою иммунную систему - как белые кровяные клетки нападают на раковые клетки и уничтожают их. Он говорил себе, что раковые клетки выходят из его организма всякий раз, когда он принимает ванну. М.Б. также внушал себе позитивные инструкции, повторяя снова и снова в этом расслабленном медиативном состоянии: "Каждый день во всех отношениях я становлюсь лучше, лучше и лучше".
Когда М.Б. начал рассказывать врачу об этих ментальных упражнениях, тот вышел из комнаты. Это было совершенно чуждо ему. Врачи редко бывают способны признать наше умение управлять телом с помощью разума. Такое взаимодействие не изучается в мединститутах (пока еще).
Именно с целью защитить выпускников Сильва от нападок скептиков у них на родине, мы во многих примерах, цитируемых в этой книге, пользуемся инициалами. Однако иногда мы получаем письменные сообщения от наших выпускников, которым так хочется поделиться своим успехом с другими, что они дают разрешение использовать свое полное имя. Во многих случаях эти сообщения даже засвидетельствованы и подписаны нотариусом. В таких случаях я с удовольствием включаю полные имена в описание этих примеров.
Большая активация разума.
Теперь вы поняли, что ключом к методу Сильва является релаксация. Но релаксация, которой учат здесь, не пассивная. Вы научитесь расслабляться активно. И достижение, и использование этого состояния релаксации - активный процесс. Используя свой разум для расслабления, а затем для изображения позитивных мысленных картин, мы активизируем творческую роль нашего мозга - функцию правого полушария, которое редко сполна участвует в нашем мышлении.
Говоря попросту, метод Сильва позволяет нам сознательно контролировать глубинные уровни нашего разума. Он позволяет нам использовать относительно медленные мозговые волны (альфа) с тем, чтобы расширять наше сознание и наши способности в решении проблем. Проблемы со здоровьем решать легче всего, потому что мы контролируем самый источник этих проблем.
Программирование поведения словами и образами.
Наши тела оснащены всем необходимым для самолечения. Однако мы вмешиваемся в этот естественный процесс, реагируя на события беспокойством и стрессом. Мы можем устранить эти помехи, откликаясь на внешние события более расслабленно.