Когда доктор Карл Саймонтон принимал нового пациента, он демонстрировал ему образы своих прежних пациентов "до" и "после". "Сейчас вы видите рак, а теперь не видите". С его стороны это было не хвастовство и не самопрезентация. Он стимулировал негативные ожидания и убеждения пациента ("Я пропащий человек") вывернуться наизнанку, стать позитивными ("Я тоже смогу вылечиться"). Он обычно показывал это в виде слайдов нескольким пациентам одновременно. Он также настаивал на том, чтобы эти слайды увидели и члены семей пациентов. Он хотел изменить их ожидания и убеждения в отношении прогноза с тем, чтобы они передавали свои ожидания и убеждения пациентам, тем самым перепрограммируя их в позитивную сторону.
Вера включает ментальный компьютер, вводя сообщение : "Программирование началось".
Вера также позволяет нам видеть конечный результат с энтузиазмом, а энтузиазм усиливает поток энергии, управляющей компьютером. Затем мозг обрабатывает информацию, переданную ему верящим разумом. Его удивительным способностям дан зеленый свет: "Я преуспею".
Когда второй реципиент искусственного сердца в больнице Луисвилла сел в постели всего через несколько дней после имплантации, врачи ликовали. Агентство "Ассошиэйтед Пресс" процитировало одного из них, сказавшего, что "позитивное ментальное отношение пациента является очень сильным благоприятным фактором в процессе лечения".
Процедура подкреления.
Разум - это регулятор. Поэтому мы получаем пользу, когда контролируем свой разум, тем самым порождая успех ожиданием и убеждением.
1. Когда вы проснетесь завтра утром, сходите в ванную, если хотите, потом возвращайтесь в постель. Заведите будильник, чтобы он зазвонил через 15 минут.
2. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям (примерно на 20 градусов).
Я проанализировал процесс визуализации и понял, как он лучше всего срабатывает. Вспомните, как люди закатывают глаза вверх, стараясь отыскать ответ на вопрос, словно этот ответ написан на потолке или в небе.
Я обнаружил, что, когда мы действуем таким образом, мы понуждаем наш мозг работать в альфа-ритме. Одновременно поднятые вверх и дефокусированные глаза, когда вы смотрите в никуда, способствуют активации правого полушария мозга.
Ментальный экран.
Управление разумом дает наилучшие результаты, когда глаза приподняты примерно на 20 градусов над горизонтальным уровнем. Я называю эту зону ментальным экраном.
Использование ментального экрана на альфа-уровне становится важным средством для улучшения здоровья.
Держа в уме эти пояснения, вы можете продолжить начатую выше процедуру.
3. Медленно считайте в обратном порядке от 100 до 1. Делайте это про себя, т.е. мысленно. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду.
4. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.
5. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".
6. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
7. Начинайте считать. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".
8. Продолжайте отсчитывать 4 и 5. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: " Я совершенно бодр, чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это так".
8 шагов, которых в реальности только 3.
Давайте проследим каждый из этих восьми шагов, чтобы понять их цель и лучше запомнить их последовательность.
1. Разум не может достаточно расслабиться, если тело не расслаблено. Для ощущения полного комфорта лучше предварительно сходить в ванную. Кроме того, когда вы проснулись, возможно, вы проснулись неполностью. Если вы сходите в ванную, это гарантирует полное пробуждение. Но на случай, если вы все-таки проснулись недостаточно, чтобы оставаться проснувшимся, заведите будильник, чтобы не рисковать опоздать куда вам надо согласно вашим планам.
2. Как я уже объяснил, когда человек приподнимает глаза на 20 градусов, это усиливает альфа-ритмы в мозгу и повышает активность правого полушария. Впоследствии, когда мы будем строить мысленные образы, это тоже будет делаться, приподняв глаза на этот угол. А пока это лишь простой способ усилить альфа.
3. Обратный отсчет расслабляет. Отсчет вперед возбуждает. Считать "1,2,3" - все равно что сказать: "На старт, внимание, марш!" Но отсчет "3,2,1" умиротворяет, вы никуда не бежите, кроме как внутрь себя самого.
4. Вообразить в расслабленном состоянии себя таким, каким вы хотите быть, - это идеальный образ. Ипохондрики, которые расслабляются и воображают себя больными, зачастую создают нежелательные физические симптомы. Вы же делаете обратное. Ваш ментальный образ создает