Расположитесь удобно, чтобы телу было комфортно и начинайте дышать. Мягкий вдох и глубокий выдох, пусть выдох будет в два раза дольше, чем вдох, следите за дыханием. Закройте глаза, наслаждайтесь состоянием расслабленности. Теперь обратите ваши мысли к приятному и радостному воспоминанию. Воспроизведите картину полностью, окажитесь в этом воспоминании, почувствуйте то, что чувствовали тогда. Позвольте непосредственной и легкой улыбке расцвести на вашем лице. Почувствуйте в этой улыбке энергию любви и добра. Направьте эту энергию свободным потоком к сердцу. Внутренним взором наблюдайте, как ваше сердце, словно сосуд, наполняется этой живительной энергией. Наблюдайте, как вокруг вашего сердца образуется энергетический кокон, который вас защищает. Почувствуйте, как ваше сердце наполняется теплотой, как оно работает легко и спокойно. Переведите улыбку с лица в сердце и представьте, как улыбается сердце в лучах благодарности. Из сердца направьте живительную энергию вниз, представьте, как наполняются светом ступни, колени, ноги, живот – все сияет в любви, каждая клетка вибрирует в любви. Представьте, что улыбка теперь на ступнях. Поднимайте эту энергию вверх по позвоночнику. Почувствуйте, как непрерывный поток энергии исцеляет вас. Энергия доходит до головы и окутывает, как теплое облачко, светом и любовью.
Тело благодарит за эту практику, и улыбка опять озаряет ваше лицо. Поблагодарите себя за эту медитацию, оцените свое состояние, насладитесь свежестью и бодростью. Вы получили мощный заряд любви и света.
Человек, который познал свой истинный путь – мудрец по своей сути, он уважительно относится к себе и к окружающим, он готов принять даже негативные события, понимая, что везде есть великий замысел Творца. Он точно знает, что все, что происходит с ним, имеет для его личности особенную важность. Такой человек смотрит в суть, умеет отделять зерна от плевел. Хранитель точно знает, что он не идеален, поэтому не требует идеальности от других. Не осуждает других, а тратит свой ресурс на собственное совершенствование. Он мудро трактует прошлое и предвкушает будущее. Такой человек способен ценить свой опыт и свою уникальность.
Он заботится о развитии личности, не отмахивается от негативных качеств, с любовью интегрирует теневую часть, радуясь своей целостности.
Он бережно относится к жизненной энергии, радуясь любым дарам, которые получает от жизни.
Он счастлив, когда вокруг свет, но смиренно принимает тьму. Он восторгается и Солнцем, и дождем.
Он всегда выносит из темного светлое. Из падения – возможность роста.
Он понимает, что его личность определяют его ценности: свобода выбора, самосознание, любовь, совесть – и благодаря этому готов уже к творению.
× Познай и сохрани свои ценности и живи в согласии с ними.
× Выйди из своих стереотипов и найди пространство между стимулом и реакцией.
× Практикуй свободу выбора.
× Развивай критическое мышление, задавая вопрос: а может быть, я не прав?
× Подружись со своей совестью, слушай ее голос, если даже он тихий.
× Познай свою истинную природу, познай свою тень.
× Интегрируй качества тени в свою личность.
× Сохрани целостность.
× Управляй фокусом внимания.
× Сохрани свою жизненную энергию.
× Сохрани Любовь.
× Помни: ты есть свет и любовь.
