Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Выполняются упражнения 14, 16, 21 и 24 Комплекса Долголетия. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Нажимайте и массируйте точки
3. Пример из практики
Господин Ма, 49 лет, страдал легочным туберкулезом 4-й стадии, сопровождающимся скоплением гноя в правом легком. Он был госпитализирован в связи с кровохарканием, но лечение гемостатическими и противотуберкулезными препаратами не имело успеха. В результате занятий цигун-терапией в течение полугода кровохаркание прекратилось. Еще годом позже его состояние здоровья намного улучшилось. Рентгенограмма показала, что очаг процесса рассосался, а отверстие закрылось, при этом анализы мокроты на содержание бацилл туберкулеза показывали положительную реакцию. Он продолжал выполнять Комплексы Сидячих и Стоячих Упражнений, сочетая их с динамическими упражнениями и бегом трусцой. Постепенно его состояние здоровья улучшилось, укрепилось самочувствие. За последние десять лет рецидивов болезни не наблюдалось.
Бронхиальная астма относится к аллергическим заболеваниям бронхов и может наблюдаться в любом возрасте. Болезнь часто обостряется осенью и зимой.
1. Клинические симптомы
Перед началом обострения бронхиальной астмы развиваются различные симптомы, включая щекотку в носу, чихание, саднение в горле, кашель и боли в груди. Обострение часто проявляется ночью. Его сопровождают такие симптомы, как боли в груди, поверхностное дыхание, одышка, слабый вдох при затяжном выдохе в сочетании с тяжелым дыханием, дисфория и обильное потение. В случае осложнения болезни появляются такие симптомы, как кислородное голодание, бледность лица и синюшность (цианоз) губ и пальцев. На ранних стадиях болезни у больного развивается сухой кашель с отделением густой мокроты, ему тяжело дышать, пока не удастся сплюнуть пенообразную мокроту. Эти симптомы иногда занимают всего несколько минут, но могут продолжаться по получасу, как чаще всего и происходит, или даже занимать несколько дней.
2. Методы цигун-терапии
Эти комплексы могут применяться в случаях внезапного обострения заболевания. Делайте в основном Оздоровительный Комплекс Спокойных Сидячих Упражнений, а Комплекс Лежачих Упражнений Расслабления и Покоя применяйте в качестве вспомогательного. При выполнении упражнений попеременно пользуйтесь первой и второй техниками дыхания. Выполняйте Упражнения по 30–60 минут 4–5 раз в день. В промежутках между занятиями попеременно растирайте ладонями точки
(а) Сконцентрируйте сознание на точке
(б) Сконцентрируйте сознание на точке
Этот метод можно применять в период обострений. Выполняйте упражнения 3 раза в день.
