Выполняются упражнения 1, 6, 7, 8 и 11 Комплекса Долголетия 2–3 раза в день. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Как правило, больные должны подбирать упражнения в соответствии с индивидуальным самочувствием и стадией развития болезни.
3. Пример из практики
Господин Лью, 66 лет, страдал бронхиальной астмой много лет. В последние годы болезнь то и дело обострялась в связи с переменой климатической зоны и перегрузками в работе. Большую часть зимы он провел лежа в кровати, причем ему было трудно лежать горизонтально.
Лечение с использованием методов западной и традиционной китайской медицины не принесло облегчения. Наконец, он обратился к цигун-терапии. Месяцем позже приступы астмы стали наблюдаться реже. После 4 месяцев занятий симптомы болезни практически полностью исчезли, к больному вернулся аппетит, а состояние здоровья заметно улучшилось. За последние три года у него не было приступов болезни, и теперь зимой он предпочитает работать во дворе дома, а не лежать в постели.
Пневмосиликоз — это заболевание дыхательной системы, разрушающее функции легких. Болезнь вызывается длительным вдыханием пыли, содержащей кремнезем, — в результате в тканях легких развивается уплотнение. Большинство больных относятся к числу работников горнодобывающей промышленности, заводов по производству асбестовых изделий, пороха и стекла.
1. Клинические симптомы
К числу основных симптомов относятся кашель, разбитость, затрудненность дыхания при физическом напряжении, а также подверженность простудам. На поздних стадиях болезнь переходит в эмфизему и осложнения легочных функций. Кроме того, на этих стадиях возможно развитие пневмоторакса (скопление воздуха в плевре) и туберкулеза.
2. Методы цигун-терапии
Практикуется в сочетании с первой и второй техниками дыхания попеременно. Упражнения выполняются 3–4 раза в день по 30–60 минут в каждом случае. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Практикуется в сочетании с первой и второй техниками дыхания попеременно. Упражнения выполняются 3–4 раза в день по 30–60 минут в каждом случае. Упражнения могут выполняться в сочетании с Оздоровительным Комплексом Спокойных Сидячих Упражнений. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Выполняются упражнения 1, 6, 7, 14, 16 и 21 Комплекса Долголетия по 3–4 раза в день, продолжительность каждого занятия — 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй. Методы массажа могут применяться в сочетании с Оздоровительным Комплексом Спокойных Сидячих Упражнений.
Подробные сведения по технике выполнения приводятся в Главе Второй.
Подробные сведения по технике выполнения приводятся выше, в разделе о лечении хронического бронхита и эмфиземы.
Как правило, больные должны подбирать упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями и стадией развития болезни, все указанные упражнения могут выполняться попеременно. Независимо от выбранного комплекса, упражнения должны выполняться последовательно, шаг за шагом. Хорошо также заниматься бегом трусцой на дальние дистанции, при котором вдохи и выдохи делаются в ритме четырех шагов. Упражнения желательно выполнять на природе, сочетая их с солнечными ваннами, воздухом, купанием и плаванием, — для повышения жизненной емкости легких.
3. Пример из практики
