Упражнение выполняется 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 30–60 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся выше, в разделах о лечении хронического бронхита и эмфиземы.
Примите положение — сидя или лежа на спине. Массируйте пальцами лоб и боковые части головы, растирайте ушные раковины и сосцевидные отростки у отверстия слухового канала до появления в них ощущения тепла. Затем массируйте надавливанием и пощипыванием точки
В общем, практикуя цигун-терапию, больной может добиться отличных результатов. Подбирая для занятий отдельные комплексы цигун, больной должен в основном придерживаться спокойных упражнений, при этом подвижные комплексы можно использовать только как дополнительные. Поскольку именно в состоянии покоя и расслабления наблюдается меньшая потребность в кровоснабжении и нагрузке на сердце, симптомы ишемической болезни и гипоксии (кислородного голодания) сердечной мышцы несколько облегчаются. Впрочем, правильно подобранные подвижные упражнения способны улучшить кровообращение, укрепить функции сердца и легких, а также стимулировать коронарные артерии.
Кроме того, больным аритмией и перенесшим острый инфаркт миокарда необходимо принимать лекарства, посещать врача и проходить курс общего лечения в соответствии с характером развития болезни.
3. Пример из практики
