Универсальная Цигун-терапия полностью

Упражнение Самопобуждения подходит для тех больных, которые находятся в стабильном состоянии и нормальном сознании. Они могут пользоваться словесными, умственными, звуковыми, температурными и воображаемыми образами для достижения полного расслабления тела и настройки дыхания таким образом, чтобы оно стало легким, долгим, медленным, ровным и способствовало бы покою, уменьшению тревоги. Больные могут проводить самопобуждение с помощью воображения и словесных формул, а также добиваться устранения патологических симптомов за счет психологического настроя. Во время занятий нужно следить, чтобы сознание и звуковые образы работали мягко и естественно, без признаков спешки или принуждения. Упражнение выполняется 3 раза в день по 30–60 минут.

2) Комплекс «Восемь Кусков Парчи»

Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 20–30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.

3) Комплекс Долголетия

Выполняются упражнения 1 и 15 дважды в день, продолжительность каждого занятия 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.

4) Комплекс Изменения Сухожилий

Упражнения выполняются 1–2 раза в день, продолжительность каждого занятия 30–45 минут. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.

Паралич лицевого нерва вызывается ишемией (местным малокровием). Заболевание часто возникает в результате длительного пребывания на холодном ветру. Оно обычно поражает людей от 20 до 40 лет, причем преимущественно мужчин.

1. Клинические симптомы

Приступ болезни обычно случается внезапно, в ночное время. Наутро веки и губы больного теряют подвижность. Когда, например, больной полощет рот, вода оттуда вытекает сама.

2. Методы цигун-терапии

1) Комплекс Лежачих Упражнений Расслабления и Покоя

Расслабьтесь и сохраняйте состояние естественного покоя. Сконцентрируйте сознание на Даньтянь. Наладьте глубокое, долгое, ровное и медленное дыхание. Собственную внутреннюю ци соедините с наружной, превращая их во внутреннюю суммарную ци; перемещать ее по всему телу. Подробные сведения по технике выполнения упражнений приводятся в Главе Второй.

2) Развивающий Комплекс Трехкратного 8-образного Движения Ци

Примите положение сидя, лежа или стоя. Выполняйте упражнения комплекса 3 раза в день по 30 минут. Подробные сведения по технике выполнения приводятся в разделе о лечении хронического бронхита и эмфиземы.

3) Упражнение Постукивания

Стучите по пораженной части лица согнутым указательным пальцем, либо указательным и средним пальцами. В основном удары наносятся по точкам Тайян, Сягуань и Цзяче, а также по точкам Янбай и Тингун. Стучать по точкам следует быстро, ровно и ритмично, но не слишком поспешно. Заставляйте мышцу вибрировать от удара: пусть сила удара проникает глубоко и распространяется вширь.

4) Выжидательный Точечный Массаж:

Массируйте надавливанием, растиранием и пощипыванием точки Тайян, Дицан, Цзяче, Хэгу и Инсян на пораженной части лица в течение 5-10 минут, по одному разу утром и вечером.

3. Пример из практики

Ревматоидный артрит представляет собой разновидность хронического общего заболевания, главным проявлением которого считается полиартрит (воспалительное заболевание суставов). Все суставы тела, в частности рук и ног, могут подвергаться эрозии. В тяжелых случаях поражаются позвоночные суставы и копчиковое сочленение.