Расскажу свою историю, как всегда быть в одном спокойном, гармоничном настроении. Я добивался этого состояния при помощи техник, практик, списка того, что выбивает меня из колеи и, наоборот, усиливает мое внутреннее «я». Я жил по этому списку и этим правилам. Но всегда происходило так, что рано или поздно, пару раз в неделю или раз в месяц меня что-то все равно выбивало из колеи. Конечно, техники мне помогали зарядиться, восстановиться и сбалансировать себя.
Когда я заметил, что выбивает меня из колеи и если повторяется, я не могу этому противостоять, я начал составлять список и обращать внимание, что же это такое и почему так. А это как раз то, что вас провоцирует. Вы это как будто не познали еще. Это непрокачанный ум. Чтобы это не выбивало из колеи, надо сделать список и понять, с чем нужно разобраться. Это нерешенные задачи.
Представьте, что вы в гармонии, в космосе, вам клево. Вы какой-нибудь блогер – просто это их распространенная проблема, – все классно, и вдруг приходит сообщение про вашу маму. И все, после этого вы сразу злой, бешеный, депрессивный, и это сказывается на остатке дня. Понятно, что написал какой-то человек. Но дело не в нем. Он часть обстоятельств, системы. Получается, система показала вам больное место. Вы, может быть, даже не обратили внимание, для вас это выглядит так: кто-то написал злое сообщение, и вот вы в плохом настроении. Но надо же вникнуть, что именно написал человек, ведь другие сообщения не выбивали вас из колеи. А именно сообщение про маму.
Но самое интересное другое. Проходит полгода, вы с кем-то общаетесь в компании, вдруг кто-то начал говорить про маму, и вы опять потеряли настроение. Получается, что у вас больная тема – мама. И у каждого будет свой список такого, вы сами должны его составить для себя.
Нужно выяснить, а что с мамой не то? Получается, вы ей недовольны, или обижены на нее, или, наоборот, слишком привязаны и боитесь ее потерять. Значит, надо идти навстречу этому страху. Чем быстрее вы это попробуете и познаете, тем больше эта тема будет вам безразлична. То есть надо ее усиливать – интересоваться у человека: «А что ты имеешь против моей мамы?» Потом встретиться со знакомыми и рассказать, что по какой-то причине вы беситесь, когда говорят про маму. И разбирать эту ситуацию.
Надо попробовать список того, что вас бесит, задевает, пугает, раздражает. Надо пытаться развязать этот узел. И вот я так их развязывал по отношению ко всему. Даже не знаю, что сейчас может на меня повлиять. У меня мало такого осталось, раньше было, как у всех людей, но сейчас такого нет.
Если вы едете домой или в гости к родственникам, которые будут выносить вам мозг, оценивать, давать свои комментарии, задевать за больное, а у них это на автомате, они знают, что сказать, чтобы вас выбить, это программа, в этом случае, если ваше внимание свободно и полностью концентрируется на них, вы будете воспринимать это остро. Будете вникать в каждое слово, которое они вам говорят. И вас это будет задевать, потому что все еще есть реакция ума на это. Но вы не вникайте. В этот момент, наоборот, нужно, чтобы ваше внимание было чем-то занято, уведено в сторону.
Представьте, что вы в кого-то влюбились и у вас с человеком встреча через два часа. Но сейчас вы находитесь в гостях или дома с родственниками. Вы ведь меньше будете на них реагировать, потому что у вас в голове человек, в которого вы влюблены и встреча с ним через два часа. Вся бытовуха отойдет на второй план. И все, что вам будут говорить домочадцы, будет задевать меньше. Потому что вам все равно, ваше внимание уже на той встрече с любимым человеком. Или если у меня вдруг назревает через два часа какая-то сделка. Я жду и параллельно сижу в телефоне, потому что контролирую сотрудников, организующих встречу. И когда я в этом процессе, а тут родственники, то мне вообще они до лампочки. Понимаете? Я даже не услышу, что они говорят.
И вот классный бытовой пример. Замечали такое за людьми или за собой, что вы общаетесь с человеком, а он как будто не с вами? Да, я говорил, что с одной стороны это проблема. А с другой стороны, если это создать искусственно, это же круто. Почему человек бывает не с вами? Потому что он чем-то озадачен, о чем-то таком задумался, что настолько забрало его внимание. Он вроде сидит с вами, но не может даже вникнуть и не слышит вас. Научитесь создавать такое состояние сами для себя. Это поможет. Это то же самое, что вы вспоминаете какое-то классное событие, пока сидите с родственниками за столом. И вы вспоминаете, они что-то вам тараторят, а вы даже не вникаете в то, что они говорят. Они что-то говорят-говорят, а вы им на автомате: «Да, да». А сами сидите и как будто фильм в голове смотрите, вспоминаете свое прекрасное событие. Похоже на что-то? Похоже. Техника на стуле.
