Девятый месяц — месяц родов 473
Не молчите. Оставьте этикет для званых обедов и не испытывайте неловкости за те звуки,
которые вы издаете во время родов. В конце концов, вы рожаете ведь не в библиотеке и не в
церкви. На вопрос, как должна себя вести роженица, опытные ассистенты — особенно те
женщины, которые рожали сами, — отвечают: «Как хочет». Некоторым женщинам в
трудные минуты становится легче от крика, протяжного стона или крепкого словца. Эти
часто неконтролируемые звуки отражают ваше избавление от напряжения и могут
служить мощным средством мобилизации внутренней энергии, помогают вытерпеть по-
настоящему сильные схватки. Эти звуки похожи на те, что слетают с губ спортсменов в
моменты наивысшего напряжения или максимальной концентрации. Разумеется, одни звуки
облегчают роды, а другие нет. Низкие протяжные стоны (так называемые «глубинные»
звуки) приносят облегчение и придают силы. Высокие, резкие и внезапные вскрики вызывают
напряжение и страх (не только у вас, но и у женщины, которая рожает в соседней палате).
Обязательно подготовьте своего мужа к тому, что вы во время родов будете издавать
странные звуки — в противном случае он может неправильно интерпретировать их,
подумав, что вы теряете над собой контроль, и попытаться что-нибудь предпринять,
чтобы успокоить вас.
Я профессиональная певица, и во время родов я вдруг обнаружила, что звуки могут приносить
облегчение. Я брала боль от родовых схваток и выдыхала ее вместе со звуками. Мое горло
устало за время родов, но не охрипло. Правильное пение предполагает умение расслабляться.
Расслабиться во время родов мне помогла хорошая вокальная техника.
Сохраняйте мобильность. В «билль о правах» роженицы неотъемлемой частью входит право
на свободное передвижение и на свободу принимать то положение, которое она считает
самым удобным. Чтобы воспользоваться преимуществом природной способности вашего
тела подсказывать вам оптимальные положения для родов и родоразрешения, вы сначала
должны немного подумать над проблемой культурного репрограммирования. Выбросите из
головы все сцены из фильмов с лежащей на спине роженицей — это наследие болезненных
родов прошлого. И действительно, исследования показали, что женщины, не испытывавшие
культурного давления, склонявшего их к родам лежа на спине, обычно принимали одно из
восьми различных положений во время родов, причем большинство из них вертикальные,
приподнятые или связаны с движением.
474 В ожидании малыша
Если во время родов вы будете оставаться в постели, то роды, скорее всего, значительно
