жизни, так и в уровне гормонов в вашей крови. Специалисты утверждают, что подавленное
настроение в послеродовом периоде наблюдается у 50 процентов молодых матерей. Вскоре
ваше самочувствие улучшится — особенно если вы ощущаете заботу и поддержку близких.
Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с послеродовой депрессией, обратитесь
к специалисту.
ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Ощущение «разбитости». Вы только что выполнили самую тяжелую работу в своей жизни.
Практически каждый орган и каждый мускул вашего тела трудился изо всех сил, чтобы
вытолкнуть ребенка. Поэтому неудивительно, что последствия такого напряжения
ощущаются во всем вашем теле — с головы до пят. В зависимости от продолжительности
и тяжести родов, а также от того, рожали вы естественным путем или вам делали
кесарево сечение, последствия могут ощущаться в течение нескольких недель. У вас могут
покраснеть белки глаз Из-за лопнувших во время интенсивных потуг кровеносных сосудов.
Возможно, несколько кровеносных сосудов выступят у вас на лице. Похожую «паутинку» вы
можете заметить и на личике ребенка, но у малыша она пройдет через несколько дней, тогда
как у вас этот процесс займет не одну неделю. В течение нескольких дней после родов вы,
вероятно, будете выглядеть бледной и измученной.
516 В ожидании малыша
В первые дни вы будете чувствовать неимоверную усталость, а также скованность и
болезненные ощущения во всем теле. Даже ходьба может стать для вас непосильной
задачей, а глубокий вдох вызовет боль в переутомленных мышцах груди. Время вылечит вас,
но для смягчения неприятных ощущений в послеродовом периоде можно попробовать
следующие средства:
• Отдых.
• Теплая ванна.
• Частый массаж, особенно тех мышц, в которых ощущается боль.
• Восполнение запасов энергии — употребление в пищу продуктов и напитков с высокой
питательной ценностью.
• Много заниматься ребенком, чтобы отвлечься от своего тела.
Слабость. В течение одного-двух дней после родов женщины обычно испытывают приступы
слабости и головокружения при резкой смене положения тела. Возможно, у вас будут
подгибаться коленки при ходьбе. Окончание беременности приносит с собой резкие
изменения в объеме крови и общем количестве жидкости в организме, и вашей
сердечнососудистой системе требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к этим
изменениям и соответствующим образом реагировать на изменение положения тела.
Поэтому садиться и вставать вы должны медленно и постепенно. Пока головокружения не
