пользоваться гигиеническими прокладками, пока это досадное явление не пройдет само собой.
Повышенное потоотделение. Еще один способ избавиться от лишней жидкости,
накопившейся в организме за время беременности — это усиленное потоотделение, особенно
по ночам. В первую ночь наденьте хлопковое белье, которое впитывает пот, а также
прикройте подушку и простыню полотенцем, которое впитает выделившийся ночью пот.
Усиленное потоотделение или ощущение жара особенно заметны в первые недели после
родов, а к концу первого месяца эти явления постепенно ослабевают.
520 В ожидании малыша
Боль в промежности. Чувствительные ткани промежности во время родов были растянуты
до предела и, возможно, поцарапаны или порваны. После эпизиотомии боль будет еще
сильнее. Чтобы ослабить дискомфорт, ускорить заживление и предотвратить воспаление
тканей промежности, следуйте приведенным ниже рекомендациям.
• Сделайте все возможное, чтобы избежать эпизиотомии. Многие женщины говорят, что
неприятные ощущения в период заживления шва от эпизиотомии мучительнее, чем сами
роды, потому что пульсирующая боль в месте разреза может не проходить несколько недель.
• Попросите медсестру или врача научить вас ухаживать за промежностью. Тепло
усиливает приток крови и ускоряет заживление; холод снимает боль и уменьшает
припухлость. И холодные, и теплые компрессы необходимы для заживления травмированной
промежности. Медсестра почти сразу же после родов приложит к вашей промежности лед
(это так приятно). Затем она порекомендует вам принять теплую ванну и покажет, как
прикладывать холод и тепло к промежности при помощи пластиковой бутылки с водой.
Попробуйте положить смоченную прохладным настоем гаммамелиса марлю между
промежностью и гигиенической прокладкой.
• Сидите или лежите в наиболее удобном для вас положении. Возможно, боль будет
ощущаться слабее, если вы будете сидеть прямо на твердой поверхности и не наклоняться в
строну. Если вы никак не можете найти приемлемого положения, попробуйте
воспользоваться надувной резиновой подушкой в форме кольца, чтобы уменьшить нагрузку на
промежность. Для предотвращения инфекции каждые несколько часов меняйте
гигиеническую прокладку и всегда вытирайтесь по направлению к прямой кишке, чтобы
бактерии из прямой кишки не попадали в промежность.
• Мойте промежность после мочеиспускания и дефекации под струей теплой воды. Затем
насухо промокните промежность полотенцем. Трение может вызвать боль в
чувствительных тканях или расширенных геморроидальных узлах.
