Пусть он попробует поочередно использовать все три формы. Какое влияние они оказывают на него? Он произносит все три фразы одинаковым тоном?
Фраза «Я дурак» обычно вызывает немедленный отклик, ведь вы утверждаете, что глупость – часть вашего характера.
«Ты дурак» помещает вас на определенное расстояние, отделяет от глупой грани вашей личности.
«Это была глупость» дает оценку поступку, а не вашей личности. Это самое точное из трех выражений. Чаще всего оно воспринимается намного легче, чем два предыдущих.
А теперь поговорите о том, как он хвалит себя. Пусть ребенок вспомнит случаи, когда был по-настоящему доволен собой. Что он говорил?
Пусть поочередно произнесет все три фразы и почувствует разницу между ощущениями, которые они вызывают. Какой вариант понравился больше всего?
Самые приятные чувства обычно вызывает фраза «Я молодец». Она указывает, что это ваша характерная черта. Менялись ли интонации в зависимости от того, какую фразу ребенок произносил?
Разные слова и интонации вызывают разные переживания. Это еще раз доказывает, что беседа с самим собой может помогать, а может и вредить. Поэтому очень важно уметь изменять свои внутренние формулировки, не стесняться подбадривать себя, хвалить. Давайте этому учить наших детей.
Техник по работе с внутренним голосом много, я рассказала только о той, которая, на мой взгляд, в наибольшей степени подходит для работы с детьми. Однако, как вы понимаете, простора для творчества тут много, экспериментируйте, подбирайте то, что подходит вам и вашему ребенку.
Упражнения1. Книжечка «Ай да молодец!» (1—5-й)
Вырежьте для каждого ребенка «купоны» «Ай да молодец!». Каждый день пусть ребенок заполняет один из них и наклеивает в свою тетрадку.
2. Моя неделя успеха (3—6-й) Каждый день в течение недели дети записывают свое достижение на специальном бланке. В конце недели бланки вывешиваются в классе. Можно устроить их обсуждение.
3. Я говорю себе (1—11-й)
После разговора о внутреннем диалоге предложите детям понаблюдать за собой, прислушаться к словам, которые они говорят себе. Через несколько дней попросите их продолжить следующие предложения:
• Когда я сделал работу хорошо, я говорю себе…
• Когда меня благодарят за то, что я сделал, я говорю себе…
• Когда кто-то сказал мне что-либо приятное, я говорю себе…
• Когда другие улыбаются мне, я говорю себе…
• Когда мне плохо, я говорю себе…
• Когда кто-то говорит, что я сделал работу хорошо, я говорю себе…
• Когда кто-то выбрал меня для игры на перемене, я говорю себе…
• Когда я смог ответить на вопрос в классе, я говорю себе…
• Когда я чувствую себя счастливым, я говорю себе…
• Когда я чувствую себя расстроенным, я говорю себе…
• Когда я чувствую себя особенным, я говорю себе…
