4. Ванны с эфирными маслами также широко применяют при лечении всевозможных заболеваний, связанных со стрессом. Горячая вода с добавлением всевозможных ароматических масел снимает утомление, приводит в хорошее расположение духа, помогает избавиться от напряжения. Температура воды не должна превышать 35 – 38 °С. Потребуется не более 10 капель эфирного масла.
5. Чтобы масло не расплывалось по воде маслянистой пленкой, а хорошо смешалось с водой, следует добавить 2 ст. л. меда (или 250 мл молока). Длительность процедуры – 10 – 20 минут. Масла можно также смешивать с небольшим количеством слабоароматизированной пены или соли для ванны. Успокаивающее действие при этом будет более действенным. Лучше использовать для этой цели отруби. В холщовый мешочек насыпать немного отрубей, добавить в них несколько капель эфирного масла и подвесить под краном.
6. После процедуры нужно отдохнуть не менее 1 часа.
7. Снять стресс можно при помощи специального массажа с применением масел. Они попадают в организм человека через кожу и оказывают воздействие на психическое состояние человека.
8. При этом нельзя пользоваться чистыми эфирными маслами. Необходимо применять только ароматическое масло, используемое при массажах. Его можно приготовить самостоятельно, смешав 10 мл очищенного растительного масла и 5 – 10 капель эфирного масла.
9. Ароматизация маслами воздуха в помещении также успокаивает нервы.
10. Наиболее простой способ ароматизации помещения в лечебных целях – нанести нескольких капель эфирного масла или смесей на фильтровальную бумагу или ткань. Достаточно 2 – 3 капель масла на 5 кв. м помещения. Можно воспользоваться аромакурительницей. В нее налить воду, добавить несколько капель масла и подогреть. При этом масло медленно испаряется, насыщая воздух целебными запахами.
11. Иногда масла наносят на определенные участки тела. Небольшое количество масла растереть между ладонями, нанести на височную, теменную область, стопы или пальцы ног.
12. Эфирные масла используют также при водных процедурах (в саунах, банях).
13. Некоторые масла эффективнее употреблять внутрь. Несколько капель наносят на кусочек сахара или смешивают с медом.
Перечислим все эфирные масла и их смеси, которые помогут не только предупредить появление стресса, но и полностью избавиться от него.
Эфирные масла могут повысить настроение, избавить от продолжительной депрессии. Грамотное использование эфирных масел благотворно скажется на самочувствии и душевном здоровье. Для наибольшей эффективности рекомендуется к маслам добавлять масляный отвар золотого уса. Микроэлементы, входящие в биохимический состав каллизии, способствуют проявлению всех целебных свойств масел.
Масляный отвар золотого уса и аирное эфирное масло
Аирное масло получают из корневищ целебного растения аира. Это растение способно снять нервное перенапряжение, поднять жизненный тонус при угнетении нервной системы, повысить настроение.
Требуется:
Приготовление.
Применение.
Масляный отвар золотого уса и базиликовое эфирное масло
Это распространенное растение используется не только в пищевой промышленности и кулинарии. Из него также изготавливают эфирное масло, которое обладает многими целебными свойствами.
Применяется при нервных истощениях, депрессиях, бессоннице. Масло улучшает настроение.
Эфирное масло базилика можно употреблять как наружно, так и внутрь. При наружном применении несколько раз в день растирать масло между ладонями, наносить капли масла на височную область, на запястья или вдыхать пары.Требуется:
Приготовление.
