Вытягивание ноги приводит в движение три сустава: тазобедренный, коленный и голеностопный. Если делать движение не одними руками, а перенести тяжесть на все тело, массаж будет более эффективным и массажист меньше утомится. Сильно сжимать стопу нельзя.
Возьмите одной рукой массируемого за пятку, а другой — за тыльную сторону стопы, откиньтесь назад, чтобы руки вытянулись, приподнимите немного ногу и, легонько вытягивая, потрясите ее. Медленно опустите ногу.
• Круговые движения вокруг коленной чашечки
Положите большие пальцы рук над коленной чашечкой один над другим, остальные пальцы прижмите с обеих сторон колена. Большие пальцы перемещайте вокруг коленной чашечки с двух сторон так, чтобы получался круг вокруг кости и под коленной чашечкой большие пальцы снова легли один над другим.
• Дренаж бедра
Обхватите ногу массируемого над коленным суставом, а большие пальцы рук положите над коленной чашечкой. Попеременно перемещайте руки по бедру массируемого от колена вверх.
• Массаж области тазобедренного сустава
Положите оба больших пальца рук на наружную поверхность бедра в области тазобедренного сустава. Остальными пальцами крепко обхватите ногу (для опоры). Попеременно большими пальцами тщательно разминайте мышцы вокруг сустава.
• Сгибание стопы
Положите большие пальцы рук на тыльную сторону стопы, а остальные пальцы — на подошву. Сильно сожмите стопу, затем раздвигайте большие пальцы в стороны, сгибая свод стопы и раздвигая ее кости.
• Поглаживание стопы
Возьмите стопу массируемого и зажмите между ладоней. Ладони медленно скользят по стопе от голеностопного сустава к пальцам.
Это заключительный прием, его делают после того, как сделан массаж задней и передней поверхностей тела. Есть два способа связывания. Первый — поглаживание, т. е. руки массирующего медленно и легко перемешаются с одной части тела массируемого на другую. Второй заключается в том, что обе руки массирующего одновременно кладутся на различные части тела массируемого, например на лоб и живот или живот и стопы, и держатся так некоторое время.
Для выполнения этого приема встаньте сбоку от массируемого на уровне бедра, чтобы одновременно можно было достать до разных частей тела массируемого. Вы можете провести связывание одним или двумя способами — как захотите. Но когда закончите, задержите на мгновенье руки на теле массируемого, а затем тихо и аккуратно снимите их.
• Движение от живота к ноге и руке
Положите руки на живот массируемого, затем медленно двигайте одну руку по ноге к стопе, другую — к противоположному плечу и по руке к кисти. Повторите этот же прием на другой ноге и руке. (см. рис. 1)
• Движение от головы к рукам и стопам
