Опять меня понесло не туда. Итак, с одной стороны, женщины, красота, мало усилий и времени. С другой стороны – отчет, в котором много женщин. Перед моими глазами встал парад физкультурниц, увиденный мной как-то на компьютере. Белые обтягивающие майки, черные шорты, улыбающиеся девушки несут флаги, а особо одаренные встают друг на друга и составляют разные фигуры. И вот эта вся колонна заходит в больницу и, чеканя шаг, распевает речевки, растекаясь по отделениям… Бр-р-р. Я помотал головой и замер, пораженный еще одним воспоминанием – производственная гимнастика! «Мы писали, мы писали. Наши пальчики устали. Мы немного отдохнем и опять писать начнем», – еще в школе прямо на уроке регулярно заставляли выйти из-за парты и потрясти руками. Тут такого точно нет!
Итак, еще один листочек, пишем для затравки: «В связи с многочисленными исследованиями, показывающими, что лица, занимающиеся физической культурой, болеют на 10–20 процентов меньше, а также обладают более высокой производительностью труда…» Перечитал еще раз написанное. Отлично. Теперь следом надо про улучшение настроения и микроклимата в коллективе, только по-научному, поэтому бегом в библиотеку. Милейшая Любовь Борисовна в очередной раз перевела мои сбивчивые пожелания в поисковый запрос, и через некоторое время я, высунув язык от усердия, тщательно переписывал фразы из какого-то медицинского журнала.
Итак, упражнения не отходя от стола обеспечивают «эффект расширения диапазона резистентности, а именно расширение диапазона активности под влиянием мышечной деятельности, характеризующееся увеличением резервных возможностей организма». Ух, какая фраза получилась про «меньше соплей», надо будет ее первой воткнуть. Теперь о красоте. Упражняясь около стола, получим «компенсирующий эффект, так как занятия физическими упражнениями погашают двигательную недостаточность, гипокинезию, которая ухудшает регуляцию важнейших функциональных систем организма, трофику тканей и приводит к преждевременному старению». Вот! Не хочешь быть старухой – двигай жопой каждый день по пять минут! Ну, и теперь немного про последствия. Помахав руками, у наших женщин возникнет «моторно-висцтрофический эффект в виде моторно-висцерального рефлекса, субъективно воспринимаемый как мышечная радость». Вот ведь доктора какие. Ну, кому еще в трезвом уме и памяти получится придумать такое слово, как «висцеральный»?
Так, а почему я больных оставил без внимания? Кто не мертвый, тоже будет руками и ногами в такт музыке шевелить. Таким образом, в графе «охват оздоравливающими мероприятиями» можно получить цифру и побольше, чем жалкие 100 %. Ведь мало кто проводит в больнице много времени, поэтому, так сказать, «на оборотах» и наберем численность, причем с таким железобетонным обоснованием, что ни один проверяющий не прикопается.
Я еще раз перечитал написанное. Чего-то не хватает… Во! «Для повышения личной заинтересованности сотрудниц в процессе выполнения физических упражнений будут зачитываться короткие полезные советы из таких журналов, как „Работница“, „Крестьянка“ и „Советская женщина“, а в случае появления интересных материалов в медицинских журналах, то и из них тоже». Вот теперь совсем хорошо – ведь вместе с физкультурой еще и просвещением занимаемся. Сейчас быстренько набросаю несколько упражнений для примера и пойду к Василий Васильевичу за одобрением.
– Итак, ноги на ширине плеч, руки на бедрах и начинаем делать плавные круговые движения тазом. И-и раз! И-и два! Не останавливаемся! Делаем глубокие выпады! Ведь, как мы знаем, мышцы бедер участвуют в формировании вашего прекрасного образа. И-и раз! И еще раз!.. Влево! Вправо!.. Закончили упражнение, – я перелистнул страницу. Самое главное тут – попасть в такт играющей в динамике мелодии. Что там следующее?
– Руки остаются на поясе. Чуть согните ноги и сделайте легкий прыжок вверх, приподнимаясь на вытянутых носочках. Раз-два! В данном упражнении в основном напрягаются мышцы лодыжек, делая их совершенно неотразимыми. И раз! И два! Продолжайте, товарищи, – так, главное, сохранить серьезность и не заржать. Вид скачущей поварихи, уходи из моей головы!
– Поднимите прямые руки над головой через бока, глубоко вдохните через рот и медленно опустите руки, одновременно выдыхая через нос. Не забываем обогащать кровь кислородом, ведь от этого зависит цвет вашего лица. – А также обеспечивает прекрасное зрелище мужикам. Ведь физические упражнения должны учитывать мнение всего коллектива, верно?
– А теперь рецепт, который я нашел в американском журнале «Дом – это просто»… – представьте мое удивление, когда я обнаружил Simple Home в библиотеке? Может, мне стоит подсуетиться и сделать «Бурду» или «Гламур»? А то ни выкроек, ни мод, одни рисунки «как хорошо живется женщинам в СССР».
