Также в рассылке есть актуальные на сегодняшний день новости по специфике нашего рынка. Таким образом я уже с утра напитываю свою команду светлыми эмоциями и тем новостным контентом, который необходим, чтобы они были достаточно подкованы в профессиональном плане. А если этим не будете заниматься вы, то это сделает общество. Ваш сотрудник, безусловно, наполнится, но «чем-то» и «как-то». Я за управление своей жизнью, результатами и жизнью тех людей, которые зависят от меня. Это точно в наших силах.
Я считаю, что в каждом из нас есть три составляющие.
Первое – это мозг. Его можно по-разному называть: разум, интеллект, сознание. Может быть, это разные вещи. Имеется в виду некий вычислительный центр. То место, где принимаются решения. Второе – это тело. Это наша человеческая оболочка в этом мире, назову это так. Казалось бы, мозг находится в теле, но всё равно он себя ведёт по-своему. Тело порой хочет отдыхать, хочет чего-то определённого, а мозг поступает вопреки желанию тела. (Мы поговорим об этом.) И третье – это душа.
Про мозг мы уже немного поговорили, что с ним необходимо работать. Его надо напитывать полезной информацией. С телом – то же самое. Его нужно чувствовать и наполнять. Я – то, что я ем. Что ем, пью, чем дышу, с помощью чего ухаживаю за собой. Я очень хорошо понимаю, что все мои клеточки будут состоять из того, что я потребляю. Когда я ем что-то вредное, я осознаю, что это не будет во благо моему организму: может скрутить желудок или сыпь на лице появится.
Тело нужно благодарить: делать массаж, ухаживать за ним, напитывать кремами. Относиться к нему, как к чему-то священному. Ты будто бы контролируешь свои пальцы, нос и прочие части, мозг полностью взял контроль над телом и над его движениями на текущий момент, пока у вас всё хорошо. Но бывает же так, что тело один раз подало нам какой-то сигнал, что надо бы, к примеру, отдохнуть, второй раз просигналило, а мы его не слышим. В этот момент у мозга есть дела поважнее, чем за каким-то телом ухаживать. Так мы и используем нашу человеческую оболочку на износ. Как будто можно максимально сносить свой «костюм» и потом купить новый. Из-за отсутствия связи со своим телом появляются зажимы, боли, спазмы, болезни. Организм всегда реагирует на наши жизненные ситуации: плечи зажимаются или поясница начинает болеть. Надо тоже это чувствовать и об этом заботиться. Забота начинается с себя. Как в самолёте: сначала надень маску на себя, потом на своего ребёнка. Если ты больной, как ты можешь заботиться о своих близких? Правильный ответ – никак. Поэтому забота о себе – наша ответственность. Никто другой нам этим не обязан. И только в случае, когда вы сами здоровы и ваше тело чувствует себя бодро и весело, тогда есть энергия на исполнения любых целей, желаний и планов. Здоровье – наше всё. В каком бы наш мозг ни был порядке, если нет здоровья, то, извините, ничего не будет. Ну или будет, но в самом небольшом количестве из возможного. А чтобы это здоровье было, напитывайте своё тело каждый день тем, что хотите получить. Но получить вы это можете не сразу, а через полгода, год, два, три, пять, десять. И это тоже работа. Осознанность. План. И всё это из позиции любви к себе и своему телу. У меня нет толстого живота и целлюлита, потому что я люблю своё тело, я уважаю его, благодарю, я люблю быть красивой и здоровой. Мне это нравится, это то, что меня наполняет. И я точно знаю, что какая-нибудь жирная котлета не пойдёт мне на пользу. Нашему организму много не надо. Лучше съесть мало, но качественного, чем много и вредного. Желудок растянете, а пользы – почти никакой. На эту тему много чего можно сделать: обратиться к нутрициологии, сдать анализы на витамины, периодически полностью проверять организм, даже если ничего не болит.
Рабочая лошадка должна быть здоровой. Или курочка, несущая золотые яйца, как вам больше нравится. Нужно каждый день за этим следить, составлять план питания, свой рацион. Можно на бумаге, можно интуитивно, но над этим надо работать.
Недавно я пошла на чистку зубов. Меня ничего не беспокоило. Врач, осмотрев мои зубы, сообщила, что один зуб нужно срочно лечить, иначе потом будет больно, сложно. И дорого, естественно. Вылечить зуб до момента острой боли гораздо дешевле, проще и безболезненнее, чем довести ситуацию до адской боли и идти лечить уже экстренно. Рушить свои планы, платить тройную цену и плюсом получить последствия для здоровья и эмоционального состояния, которые точно будут. Намного проще до этого не доводить. В свободное, комфортное время проходить осмотры, сдавать кровь, консультироваться с врачами.
А что же такое душа? Интересное понятие. Очень много книг и литературы есть на этот счёт. Есть она вообще или нет? Какие у неё функции, роли, задачи, миссия? Существует много различных размышлений об этом, но это моя книга, и я делюсь своим опытом.