Получается такая своеобразная дорожная карта. И так может быть 10 блоков, то есть тех областей, на которые вы можете оказать влияние, и в каждой из них, например, по пять конкретных действий. Так мы составили пошаговую инструкцию. Что нужно сделать, чтобы эта область влияния была полностью закрыта. Вот она, пожалуйста, дорожная карта из 20 задач. Для структурирования можно перенести её в Excel и закрашивать зелёным цветом выполненные ячейки и жёлтым – в работе, для наглядности (
А теперь магия – любимый «принцип Парето» (
Эта книга посвящена бизнесу с любовью. Здесь будут деловые и всем известные инструменты, но как это всё через любовь трансформировать и реализовать в нашей повседневной жизни?
Рис. 3
С помощью этого принципа нужно поделить полученные задачи на 20 % тех, которые дадут 80 % результата, и приступить к ним немедленно. То есть прямо сейчас. Не забывая, конечно, и про остальные 80. Для достижения 100 % результата надо делать всё намеченное, но в первую очередь – эти 20 %. Если вы быстро их реализуете, они сразу дадут хороший эффект и топливо для дальнейших действий. Вы этот эффект фиксируйте. И не забывайте, пожалуйста, себя хвалить.
Вот мы и добрались до пункта четыре: обязательно себя хвалить. Максимально за всё: за какие-то достижения, за конкретные шаги, за то, что ты просто сделал (не зря всему миру известно словосочетание «Just do it»). Что ты постарался. Получилось, не получилось, но ты делал! Мы все – управляемые животные. Возможно, грубо сказано, но во многом это так. Наш мозг должен выработать реакцию: сделал – дайте награду. Побалуйте себя чем-нибудь. Вы же знаете, что вас радует. Кого-то радует вкусная шоколадка, кого-то – любая другая покупка. Для одного массаж – самая желанная награда, а для другого – время с близким человеком. Вы чего-то достигли (да даже за одно лишь действие в эту сторону) – поблагодарите себя, получите дозу счастья, дофамина, чтобы мозг зафиксировал, что «действие = счастье» или «результат = счастье».
К сожалению, часто в нашей жизни наблюдается странная ситуация, когда за результаты мы себя не хвалим. А вдобавок ещё и обесцениваем. «Можно было и лучше», «Да какой это результат» – сравнения и синдром самозванца во всей красе. Вы сделали нужное действие, оно привело к какому-то результату. Пусть он не совсем тот, который вы планировали, но он уже есть, а вы, вместо того чтобы себя похвалить, наоборот, ругаете. Мозг может это воспринять очень неоднозначно, мол, я что-то делал, меня за это ещё и поругали.
Для полного счастья после этого ещё «хорошо» открыть ленту соцсети, полистать её или сериальчик посмотреть. Тогда произойдёт быстрый выплеск гормонов удовольствия, мозг запомнит это, и что он будет делать дальше, когда захочет дофамина? Конечно, он залезет в соцсеть, потому что знает, что оттуда он его точно получит, причём моментально и гарантированно. И он точно не пойдёт делать то, что вы себе наметили в дорожной карте по достижению цели, потому что там его ещё могут и поругать за то, что он недостаточно хорошо что-то сделал.
Вот поэтому очень важно также подводить итоги дня/недели/месяца или просто в любой момент, когда захотелось. Вот появилось у меня свободное время, еду я куда-то, сижу в аэропорту или лечу без интернета – я захожу в заметки и рефлексирую. Хвалю себя, благодарю Вселенную за возможности, за то, что у меня получилось. Пишу конкретно, что удалось, и получаю от этого необходимый дофамин.
Вернёмся к теме целеполагания в своей жизни и тем задачам, которых мы хотим достичь через определённое время. Недавно я наткнулась на одно высказывание (я, к сожалению, не нашла его автора): «Без сверхцелей не бывает харизмы». Эта фраза заставила меня глубоко задуматься, и я бы немного изменила её: «Без амбиций не бывает харизмы». Она бывает, только если тебе было суждено родиться харизматичным лидером в области искусства, привлекать внимание и восхищение своим талантом, но при этом не имея стремлений к мировой славе или материальному успеху. Ведь только человек, неудовлетворённый малыми достижениями, стремится к чему-то большему. Такие люди обладают внутренним огнём, он позволяет им сиять изнутри, привлекая внимание окружающих и вдохновляя их. Именно амбиции помогают человеку устанавливать для себя высокие стандарты и двигаться в их сторону. Уверенность и решительность производят яркое впечатление, в таком человеке окружающие признают лидера.
Амбиции должны быть подкреплены делами. Они требуют трудолюбия, настойчивости и самодисциплины. Человек с амбициями не боится трудностей и не останавливается перед препятствиями, он идёт вперёд независимо от обстоятельств и несёт ответственность за своё будущее.
Великие лидеры всегда были амбициозными людьми. Они видели вокруг себя больше других, стремились к изменению мира, были готовы рискнуть ради своей цели, не боясь быть не такими, как все.