(3) Аналогичным образом медитируйте на тех, кто вас
Подобные размышления над семью шагами — один цикл. Во втором цикле вы применяете такие же размышления к тем же группам, но в обратном порядке — начиная с нейтральных по отношению к вам людей и заканчивая теми, кто вас старше. В третьем цикле вы снова проходите по семи шагам в прямом порядке. Таким образом, чередуя прямой и обратный порядок, вы и выполняете эту медитацию по ходу семи циклов
В заключение освободите свой ум от всех мыслей, идей и видов цепляния и поддерживайте чистое осознавание. Созерцайте пустотность.
Те, кто практикуют это размышление о сострадании по ходу нескольких месяцев, безусловно заметят изменения — в своей жизни и в своих взаимоотношениях с другими живыми существами.
Практикующие чань (дзен) зарождают бодхичитту, размышляя над четырьмя великими обетами:
Последний из четырех обетов — это зарождение бодхичитты. Чтобы исполнить этот обет, нам нужно опираться на первые три. Поэтому первый великий обет — обещание освободить каждое без исключения из бесчисленного множества живых существ: ведь их страдания в сансаре мы ощущаем как свои собственные. Это великое сострадание приводит ко второму великому обету — искоренить бесчисленные загрязнения (наши собственные и всех остальных существ), развивая мудрость, что постигает окончательную природу. Это ведет к третьему великому обету — взращивать бесчисленные подходы, реализации и искусные средства.
Бодхисаттвы удерживают эти четыре обета в своем уме мысль за мыслью, и потому не бывает мгновений, когда они бы отсутствовали. Бодхисаттв не страшит обширность этих четырех обетов. Их умы сосредоточены на полном пробуждении всех живых существ, и они готовы сделать все необходимое, чтобы оно состоялось.
Когда что-то даешь:
Пусть все живые существа смогут все отпустить, а сердце их будет свободно от любого цепляния.
В опасных и сложных ситуациях:
Пусть все живые существа будут свободны и не встречают препятствий, куда бы ни направлялись.
Когда вы сидите прямо:
Пусть все живые существа восседают на троне пробуждения, а умы будут свободны от привязанности.
Когда вы идете по дороге:
Пусть все живые существа идут по чистому царству реальности, а в умах их не будет препятствий.
При пользовании туалетом:
Пусть все живые существа устранят привязанность, гнев и помраченность и все разрушительное поведение.
