- Щипки в самые ранимые места, - начинается следующая тренировка. Зепар напротив, руки за спиной. Твердит, словно заправский командир: - Уши, нос, рот, предплечье, пах. Большое значение имеет ответственная реакция и создания всевозможных помех. Всё делай быстро. Дезориентируй, мешай собраться с силами. Если нападающий останавливает правой рукой, - Андрей, хватает меня за плечо, - то выставляет вперёд и правую ногу, - демонстративно указывает на свою. - Бей туда, одновременно парализуя руку, которая схватила, – показывает несложный приём и начинается его отработка. - Если ты на земле и противник жестоко пинает, делай щит из рук для самых уязвимых частей тела, особенно головы. Обхвати основание черепа с боков запястьями рук, подтяни колени к груди. Кричи пронзительно, даже если не ощущаешь боль - возможно нападающий, удовлетворенный эффектом успокоиться, – вновь следует утомительная череда отработок. - Если нападает вооруженный человек, не оказывай сопротивления - обычно тот, кто владеет оружием, намерен его применить. Если нападающий хочет связать, примени хитрость: глубоко вздохни, отведи назад плечи, скрепи руки. Позже, выдохнув и расслабив руки, увидишь, что веревка ослабла, - чтобы не быть громогласным Андрей из-под ринга вытаскивает веревку. Нервно сглатываю. Тренер холоден и терпелив. Подчиняюсь немому приказу и убеждаюсь, насколько он был прав.
- Борьба за жизнь не имеет ничего общего с боевым искусством, - продолжает Зепар. - Проявляй отважное противодействие с хорошей долей злости и животного инстинкта. В случае опасности риск должен быть соразмерен с тем, что теряешь. Всегда защищайся так, как будто грозит смерть. Используй "грязные" приёмы и не давай противнику передышки. Будьте беспощадна. Не надейся на один хороший удар - наноси как можно больше и как можно быстрее. Если противник повержен, продолжай избивать его до тех пор, пока не убедишься, что он не поднимается. Держи на расстоянии. Наноси удары ногами, бросай различные предметы, не позволяя сблизиться и схватить. Постарайся ударить по шее. Нанеси удар по Адамову яблоку и схвати за горло. Удар в висок и по затылку за ухом. Удары руками, ногами по позвоночнику и по шее… по бокам, между ног или в живот. Сложи руки в замок и резко бей по уху. Повреждение барабанных перепонок вызывает головокружение и сильную боль. Помни, самая короткая линия между двумя точками - прямая, а не дуга… - информационный поток нескончаем. В голове каша, но на деле всё не так запутанно и сложно, как кажется. Главное, отработать удары до автоматизма и запрограммировать мозг на «я умею» «смогу».
- Если противник сверху, - между отработками комбинаций, начитывает словно заклинание Андрей, в надежде что хоть малая часть отложится у меня в памяти, - укуси за ухо, схвати за ноздри и ткни пальцем в глаза. Если схватили сзади, наступи противнику на ноги, бей по лодыжкам, схвати за пах или ударь по нему, двиньте локтями по ребрам, по горлу. - Андрей четко выполняет захваты, заставляет тренировать защиту, атаку. Без смущения или толики неудобства хватает, прижимает, заваливает. Изо всех сил стараюсь не реагировать, воспринимать как тренера, профессионала, ничуть не интересующегося мной, но предательское тело подводит, слабеет, тает будто воск в горячих руках. Дыхание учащается, сердце выдает неровный бой. Ненавижу себя за такую податливость. Ненавижу его за такую власть надо мной. Сцепив зубы, брыкаюсь – докажу, что достойна жить, а он не достоин меня!
