Доверие — один из лучших подарков, которые мы можем сделать нашим детям. Ребенок, который растет, ощущая доверие родителей, станет взрослым человеком, который чувствует себя способным достичь своих целей. Избегайте чрезмерной защиты своего ребенка, доверяйте ему и его способности к полноценному развитию.
Сформулируйте ребенку круг его обязанностей и поддержите его — как в эмоциональном плане, так и в принятии им собственных решений. Не забывайте, в чем заключается лучшая стратегия для выработки уверенности: следует обращать внимание не только на результат, но и на процесс его достижения, отмечая вложенные усилия, умение сосредоточиться или удовлетворение, получаемое ребенком при достойном выходе из сложной ситуации.
Наука не создала успокоительного, которое было бы сильнее, чем несколько добрых слов.
Неотъемлемой частью развитого эмоционального интеллекта является умение преодолевать страх. Как и все люди, в детстве ваш ребенок не раз столкнется со страхом. Укус собаки, друг, который внезапно решил потолкаться, или падение с горки могут оказать глубокое воздействие на детский мозг и стать причиной несоразмерного страха в подобных ситуациях в будущем. Знание, как справляться с такими ситуациями, позволит вам помочь ребенку побеждать свой страх, а самое главное, будет способствовать жизни без страха. Помните, что реакция на страхи формируется в детстве и переносится во взрослую жизнь. Многие родители не знают, что делать, если ребенок получил травматичный опыт: некоторые принимаются нервничать или кричать, заставляя мозг ребенка повышать уровень тревоги и этим лишь усугубляя ситуацию; в других случаях ребенка просто просят успокоиться, стараясь уменьшить значение пережитого. Вы можете со мной не согласиться, однако такое отношение приносит не меньше вреда. Понятно, что, если ребенок просто споткнулся или испугался чего-то и впрямь незначительного, преуменьшение значения этого события вполне оправданно: оно облегчит малышу эмоциональную нагрузку и поможет ему прийти в себя. Однако если испуг был действительно силен и детский мозг не в состоянии справиться с ним самостоятельно, то не исключено, что страх укоренится в сознании ребенка. Сейчас мы рассмотрим две простые стратегии, позволяющие преодолеть подобные психологические травмы, но что еще важнее, научить ребенка успешно справляться с любым страхом, который может встретиться на его жизненном пути.
Если вы не забыли, чему я учил вас в главе «Азбука мозга для родителей», то знаете, что у нашего мозга есть два полушария: левое — рациональное и правое — интуитивное. Травматичный опыт хранится в правом полушарии. Если вы попробуете вспомнить какое-либо травмирующее событие из вашей жизни, то заметите, что представляете некоторые сцены в виде образов. Иногда от подобных переживаний страдают бывшие военные, вернувшиеся из мест боевых действий: на них внезапно наваливаются яркие воспоминания об атаках и прочих событиях прошлого, являющиеся не более чем вспышками образов, которые мозг не смог обработать. В большинстве случаев страхи зарождаются в правом полушарии, более интуитивном и склонном к визуальной деятельности, и живут в нем в виде образов и ощущений. Ребенок в состоянии осмыслить травматичный опыт небольшого масштаба: например, он способен осознать, что кукла сломалась, потому что упала на пол. Однако если страх велик, детям не всегда бывает под силу обработать переживание — и тогда появляется то, что известно нам как «иррациональный страх». В качестве примера предположим, что на малыша с лаем набрасывается собака. Даже если владелец вовремя ее остановит, в мозге ребенка сохранятся два ясных впечатления: первое — атакующая собака, а второе — ощущение паники. В таком случае потрясения окажутся настолько сильными, что, если мы ничего не предпримем по их устранению, могут навсегда «впечататься» в детский мозг, а это в будущем приведет к возникновению иррационального страха перед собаками. В ваших силах снизить интенсивность таких впечатлений и «выключить» травматические образы: все, что вам нужно сделать, — это помочь ребенку выразить словами то, что он видел и что чувствовал. Когда испуганный человек описывает произошедшее, левое полушарие его мозга (отвечающее за речь) начинает взаимодействовать с правым полушарием. Таким простым способом вы поспособствуете тому, чтобы вербально-логическая часть мозга помогла зрительно-эмоциональной части преодолеть переживание. Иными словами, произойдет интеграция травматического опыта: ребенок запомнит это событие, но уже не будет так сильно переживать из-за него.
