На сленге тайм-менеджмента «съесть лягушку» значит сделать не очень приятное, но необходимое дело: разобрать вещи в кладовке, дособрать наконец презентацию по работе. Эта задача все время откладывается, но мозг-то про нее думает, тратит энергию, и из-за этого не получается полноценно погрузиться в другие дела — а «лягушка» при этом продолжает «висеть».
Обязательно выписывайте в свой план дела-лягушки — хотя бы 1–2 штуки в день — и попробуйте «съедать» их сразу, с утра. Так в оставшееся время не будет мысли, что надо выполнить что-то неприятное, — а значит, не будет и прокрастинации. Хотя некоторым подходит ровно противоположная стратегия: начинать день с чего-то приятного, мотивирующего, а после, зарядившись состоянием собственной готовности сворачивать горы, заниматься не такими радующими делами. Подумайте, как проще и эффективнее выстроить свой день, и в соответствии с этим составляйте список дел. Кстати, очень здорово, если вы поделитесь своим опытом с ребенком. У него-то точно имеются свои лягушки, и вы на своем примере покажете ему, как можно справляться с трудными задачами и почему приятно делать их сразу — и сразу хорошо.
Иногда у работающих мам и пап может быть только 15 минут свободного времени в день. Но и эти 15 минут можно провести по-разному. Играйте с ребенком в настольные игры и «развивашки» — но не ради внеочередного занятия, а просто чтобы весело и приятно провести время вместе. Устраивайте прогулки или читайте книги перед сном. Важно, чтобы в это время родители действительно были с ребенком — в моменте, здесь и сейчас. Дети хорошо чувствуют, если мыслями и чувствами вы на самом деле далеко.
Вообще осознанное совместное время с ребенком — своего рода витамины, витамины счастья. Мы никогда не выпиваем упаковку сразу и целиком, как никогда не поливаем цветок на год вперед. В общении с близкими — родителями, партнерами, детьми — точно так же: важна регулярность, и тогда даже самые малые дозы принесут огромную пользу. Как бы вы ни устали, что бы ни произошло — помните: вот эти 15 минут — только ваши и ребенка, только ради вас, и это действительно моменты настоящего счастья. И тогда вы точно ничего не упустите.
Уважаемый суд, господа присяжные, я внимательно выслушал все аргументы стороны обвинения и показания пострадавшей — Елены Д. У меня нет ни единого повода оспаривать ее боль, но при вынесении вашего решения прошу принять во внимание следующие факты:
1. Развитие эмоционального интеллекта ребенка так же важно, как и интеллектуальное развитие, особенно в первые 12 лет жизни.
2. Эффективное обучение основано на пяти ключевых этапах: «я чувствую», «я хочу», «я знаю», «я могу», «я делаю», — каждый из которых соотносится с одним из элементов модели личности — четырьмя драйверами и вектором IQ.
3. Внутренняя мотивация и согласие ребенка — ключевые факторы успешного обучения.
4. Поддержка самооценки ребенка через признание его усилий и прогресса критически важна для развития уверенности в себе.
5. Сбалансированное развитие всех компонентов пирамиды личности (EQ-драйверы и вектор IQ) формирует модель творца — здоровый идеал личностного развития, дающий возможность формирования созидательного отношения к миру.
6. Образование должно быть непрерывным процессом, учитывающим индивидуальные потребности ребенка, поддерживающую атмосферу дома и соответствующую образовательную систему.
7. Баланс между развитием ребенка и сохранением здоровых и любящих отношений в семье, формирующих надежный тип привязанности, достижим при использовании адаптированных техник тайм-менеджмента.
8. Стресс, появляющийся в отношениях с детьми в ситуациях, аналогичных той, о которой рассказала Елена, скорее всего, говорит о том, что их развитие пущено взрослыми по пути наполнения вектора IQ. Неудивительно, что должное внимание гармоничному развитию эмоционального интеллекта родители попросту не успевают уделить. Самое время перераспределить ресурсы и усилия, чтобы всем стало легче.
Я уверен, что, если Елена сможет перенастроить свои отношения с сыном, учитывая знания о пяти этапах эффективного и EQ-сообразного обучения, любви и понимания в их доме станет намного больше, а Стрессу будет уже без надобности исполнять роль верного сателлита этой семьи — единственного, кто замечает все перекосы.
Что ж, я изложил свою точку зрения на ситуацию и обстоятельства дела. Уважаемые присяжные, мы с моим подзащитным замираем в ожидании вашего вердикта. Вы, конечно, имеете право признать гражданина Стресса виновным — но тогда не удивляйтесь, если вскоре станете его новыми жертвами.
Вердикт присяжных (нужное отметить):
Стресс виновен / VS / Обучение ребенка необходимо строить через принципы социально-эмоционального обучения.
