Я знаю, что современный мир не любит подстраиваться под людей с депрессией, которые периодически теряют работоспособность. Нарастает тревога, страх потерять работу, потерять статус и остаться ни с чем. И даже не по своей вине. Но психотерапевтка однажды сказала мне: «Здоровье важнее любой работы. Если люди здесь не будут это понимать, будут другие. Твоя жизнь не на работе, она у тебя в голове, которая истощена. Нет смысла быть в том месте, которое провоцирует ухудшение». Казалось бы, какие простые слова. Но они перевернули мой мир. Я начала относиться к работе совсем по-другому. Без страха ее потерять, заботясь только о себе, а не о своем статусе.
Поэтому, пожалуйста, выделяйте время на отдых. Не на просмотр сериалов и пиво по выходным. Настоящий отдых, который вытянет вас из бездны. Если вы мучаетесь от тревоги, вины и депрессии, значит, ваш организм не в порядке, и ему нужно помогать. Не только таблетками. Давайте будем заботиться о себе, чаще выходить смотреть на звезды и выезжать на выходные искупаться в озере и подышать лесным воздухом. Человек построил огромный мир, который отделил его от природы, но только она знает, что нам на самом деле нужно.
Последняя ночь в Сочи была волшебной. Мы с Аней пошли на самую высокую точку поселка в Красной Поляне, где не было света домов. Улеглись прямо на дорогу, пили вино, курили и смотрели на звезды. На звезды! Их было так много, лучше всех моих детских воспоминаний. Был даже млечный путь! Можно было четко увидеть Марс, Венеру и Юпитер, каждое созвездие, они были так близко. Никогда не забуду это.
Позже в Москве, когда ощущение волшебства стало угасать, я смотрела на ночное небо, чистое, без единого облачка. И без единой звезды. Почему-то московские фонари светят ярче звезд. Но я думала про себя: «Хоть я вас не вижу, но знаю – вы есть. Вы там, за светом улиц, такие же яркие, такие же бесчисленные и прекрасные».
Через какое-то время счастье снова совсем покинуло меня. Я бродила ночью по улицам, ревела и мечтала увидеть хоть одну звезду. Хоть на мгновение вспомнить, как это было. Но небо было черным, как и всегда в Москве. Уже совсем отчаявшись я повернула в сторону дома и напоследок подняла глаза. Звезда! Две! Малюсенькие, еле заметные, но все же были! Я просто как ребенок, утерев слезы, стала во весь рот улыбаться. И тогда поняла что-то очень важное: хоть сейчас я не чувствую себя счастливой, но знаю – я способна на это. Я могу чувствовать свободу, полет, я могу мечтать, я могу хотеть жить. А все остальное – просто дурацкий свет фонарей, который мешает увидеть главное.
Когда мне поставили этот диагноз, я впала в ступор. Врач долго не мог понять, что именно со мной происходит, но через 9 месяцев лечения все же сказал, что склоняется к ПРЛ. Я мало знала об этом расстройстве, а что знала, было очень неприятным. Считала, что люди с таким диагнозом – психопаты (кстати в медицине этот термин давно не используется, психопатией раньше называлось любое расстройство личности, которые сильно отличаются от того, что люди привыкли понимать под этим словом, но оно все еще используется, в том числе врачами, потому что многим пациентам так понятней). Теперь еще разберем, чем расстройства личности отличаются от расстройств психики.
В общих словах: расстройство психики – это когда был здоровый мозг, который потом заболел. У болезни есть начало, развитие и исход. Расстройство личности же – это особенность человека, которая не имеет схожей динамики, охватывает все сферы жизни человека, часто врожденная или приобретенная в детстве, но заметно развивается в позднем подростковом возрасте и продолжается в течение жизни. От «просто дурного характера» отличается социальной дезадаптацией и сильной выраженностью. Так, запомним еще слово «акцентуация» – это особенность личности, склонность к определенным моделям поведения. У каждого человека есть акцентуации в характере, но от расстройства их отличает то, что они не выражены так сильно, и поэтому не снижают качество жизни, а просто составляют картину личности.
Очень круто это описал психиатр Дима Заносов, которого я уже упоминала раньше: «Итак, упрощенно можно представить, что при рождении каждому дается, скажем, 100 баллов, и мы должны заполнить этими баллами 10 ячеек (характеристик личности). Наши варианты:
Разделить 100 баллов на каждую ячейку поровну;
Случайным образом разложить баллы в разные ячейки: куда-то 20, куда-то 5, но в каждой ячейке окажется хотя бы пара баллов;
«Сложим все яйца в одну корзину», ну или в две-три. Но обязательно останутся пустые ячейки.
В первом случае – гармоничная личность без выраженных характерологических особенностей. Во втором – акцентуация. <…> Третий – психопатия».
