Иммунитет. Как у тебя дела? полностью

С помощью холодного душа и обливания лица стимулируется иммунная система. Звучит гениально. Эта новость быстро распространилась в СМИ. Но никто не сказал о том, что в испытаниях в Йене участие принимало 15 человек, а в исследованиях медиков Эссена испытуемых было всего двое. Эти исследования никак не могут претендовать на научный прорыв, а более напоминают малосодержательную болтовню.

Дети в семье С. вполне здоровы. Возможно, иммуноглобулинам не нужны обливание и чистка языка, и они справятся с сезонными инфекциями самостоятельно, без стимуляции в виде закаливания.

Услышав все это, господин С. был несколько разочарован. Его дети радуются: больше никакого ледяного душа по утрам!

Надежной защиты от простуды (ОРВИ) не существует. Вести отшельнический образ жизни вдали от всех вирусов – нереально. Существуют ли средства, которые могут быстро снова поставить на ноги, если нас зацепила простуда?

Если посмотреть на полку с медикаментами в ванной комнате, то ответ звучит утвердительно: «Да». Огромное количество спреев, капель, таблеток, сахарных шариков от текущего и заложенного носа, слезящихся глаз, выматывающего кашля – это все всегда найдется в среднестатистическим хозяйстве. Такие препараты подавляют симптомы, заботятся о том, чтобы мы, несмотря на простуду, продолжали жить обычной жизнью. В результате мы продолжаем ходить на работу, отводим в садик больных детей, по вечерам даже умудряемся сходить в кино. Тем самым заражаем людей вокруг.

Вирусы нам никогда не победить. Существует огромное количество их разновидностей, что делает невозможным создание препарата, эффективного сразу против всего их разнообразия. Даже если бы нам удалось уничтожить все вирусы, вызывающие простуду у человека, рано или поздно они бы вернулись снова в нашу жизнь. Огромное их количество обитает в носах собак, кошек, морских свинок, коров и лошадей.

С помощью медикаментов мы можем избавиться только от симптомов простуды. Одни снимают отек слизистой носа, чтобы мы наконец могли дышать, сироп от кашля помогает избавиться от кашля, ибупрофен, парацетамол и аспирин улучшают общее самочувствие, снижают температуру, уменьшают головные и мышечные боли, устраняют чувство разбитости. Однако следует помнить, что дети вообще не должны принимать аспирин. В редких случаях действующее вещество может способствовать развитию серьезных побочных эффектов в детском организме.

Теплое питье в виде чая с лимоном и медом тоже помогает тем, что стимулирует образование слизи в слизистой носовой полости. В ней содержится большое количество лейкоцитов, которые атакуют вирусы. Мед снимает кашлевые позывы, что подтверждено многочисленными исследованиями.

Особенно рекомендуется горячий куриный бульон со специями и большим количеством имбиря. Имбирь стимулирует функции слизистой оболочки и обладает некоторым обезболивающим эффектом.

Капли в нос и спреи освобождают носовые ходы, чтобы можно было спать. Важно, чтобы насморк не влиял на продолжительность и глубину сна. Хороший сон укрепляет иммунную систему.

Тот, кто не любит носовые капли, может приготовить солевую ингаляцию. Поскольку ингаляция готовится на горячей воде, проводиться детям она должна особенно осторожно и под присмотром взрослых. Ингаляция противопоказана астматикам, остальным такой способ лечения вполне подходит. В результате освобождаются дыхательные пути, уменьшает симптомы простуды. Это делается так: в кастрюлю с горячей водой бросают пригоршню соли (очень важно читать надпись на этикетке: соль не должна содержать фторидов!). Раствор доводится до кипения, слегка остужается, голову следует наклонить над кастрюлей, сверху закрыться полотенцем, чтобы сохранить пар, и просто спокойно вдыхать и выдыхать[52].

Растительные препараты, например эхинацея, помогают от кашля, как и сиропы, если верить в их эффективность. Когда мы болеем, нам всегда хочется верить, что какой-нибудь препарат нам обязательно поможет. И тогда мы полагаемся на те, в которые верим. Эффект плацебо действительно помогает вылечиваться. Не совсем практично только одно: часто, выбирая лекарство, мы отдаем предпочтение рекламируемым средствам, которые в большинстве случаев стоят неоправданно дорого.

А я очень верю в эффективность куриного бульона с имбирем. Это дешево, хорошо пахнет и очень вкусно, после первой ложки прошибает пот, течет нос, горло перестает болеть, проходят другие симптомы. Тысячу раз лучше любого плацебо-медикамента.