Как правило, в такой ситуации «поздно пить боржоми», тело уже деградировало, и шанс восстановить его до уровня, бывшего в 25–30 лет, один к ста. Это практически невозможно, поскольку состояние здоровья уже не позволяет достичь интенсивности нагрузок, способных сделать тело таким же работоспособным и функциональным, как в молодости. Почему? Потому что гормональный фон уже другой, суставы, сердце и другие внутренние органы больны или изношены. Какие-то незначительные изменения возможны, но не более того. Молодость не вернешь! Разве что с помощью «тяжелой» фармакологии, но это тоже удается только единицам.
Однако есть способ сохранить свою молодость. Если мы начинаем регулярно и планомерно заниматься спортом и следить за своим здоровьем с детства и продолжаем это делать в зрелом возрасте, то наше тело не подвергается сильным разрушениям от процессов старения. Мы как бы продлеваем свою молодость, до тех пор, пока тренируем свое тело. Главное, не останавливаться, иначе распад будет усиливаться и расти как снежный ком.
Я убедился в этом на собственном примере. Я занимаюсь спортом с 5 лет: горные лыжи, легкая атлетика, штанга. Когда спорт под давлением профессиональной карьеры и семейной жизни отошел на третий план, остались штанга и бег. Это не считая регулярных игр в футбол и пейнбол. В течение жизни у меня были периоды, когда я не мог заниматься спортом вообще. Это было время восстановления от тяжелых травм и болезней. Но ни разу эти периоды не превышали 6 месяцев, в основном они составляли 1–2 недели.
В итоге сегодня, на пятом десятке, мое тело визуально выглядит так же, как и в 25 лет, только морщин на лице стало больше. И это притом, что я никогда не принимал гормональные препараты, которые имеют «омолаживающий» эффект. Безусловно, я себя чувствую совсем не так, как в 25, организм периодически скрипит, болит и ломается то там, то здесь. Что-то все время приходится подлечивать и поддерживать. В 25 такого не было и в помине.
Однако когда я встречаю своих ровесников, которые далеки от спорта, то их физическая форма ввергает меня в шоковое состояние. Мне становится их жалко. Вне зависимости от их статуса и уровня их благосостояния. В физическом смысле они живут в аду.
Они часто говорили и говорят мне, что профессиональный спорт вреден для здоровья. Возможно! Но в реальности я вижу, что ущерб, наносимый профессиональным спортом, часто несопоставим со степенью разрушения здоровья у тех, кто игнорирует регулярные и активные физические нагрузки вообще и ведет неправильный образ жизни. Ущерб от профессионального спорта, за редким исключением, на порядок меньше.
Для меня совершенно очевидно, что пока у нас есть свой собственный стандарт физического развития, который мы поддерживаем или повышаем, наш организм стареет и разрушается очень медленно. Как только мы прекращаем тренировать его, то физический распад возобновляется со скоростью урагана. Здравый смысл подсказывает, что лучше не прекращать это делать никогда.
Наш интеллект – отражение нашего интеллектуального стандарта
Ум – это не сосуд, который надо заполнить, а факел, который необходимо зажечь.
Что происходит с человеком, у которого нет четкого стандарта интеллектуального развития, даже при условии, что когда-то он целенаправленно развивал свой интеллект? Всё просто – человек тупеет, в буквальном смысле слова.
Наш интеллект развивается примерно так же, как и наши физические качества, такие как сила, гибкость, скорость. Через регулярные и целенаправленные тренировки. Более того, если физические качества с годами становится невозможным удерживать на уровне, бывшем в 25–30 лет (кроме физической силы), то мощь нашего интеллекта можно развивать практически до глубокой старости, пока не настигнет старческий склероз, обусловленный отмиранием клеток мозга. Это уже настоящий конец. Но главное, чтобы он не наступил сразу после 30 или 40.
Подавляющее большинство деловых людей вообще никогда не задумываются о том, что интеллект нужно целенаправленно тренировать всю жизнь. Если в семье (где родители имеют большие планы на детей), в школе и в вузе развитием нашего интеллекта принудительно занимаются взрослые, то позже у нас появляется карт-бланш на собственное интеллектуальное развитие.
Начинается трудовая карьера, которая предъявляет новые требования к нашему интеллекту и требует соответствия новому стандарту интеллектуального развития в рамках конкретной профессии. Но в большинстве случаев этот стандарт требует развития только незначительной части нашего интеллекта.
Бухгалтеры, системные администраторы, маркетологи, дизайнеры, финансисты, экономисты, юристы, инженеры, врачи, учителя и представители других интеллектуальных профессий продолжают свое интеллектуальное развитие только в своем узком профессиональном коридоре. Общее интеллектуальное развитие, как правило, на этом этапе жизни заканчивается навсегда.
