Я спрашивал у Учителя, как он относится к тому, чтобы просто стоять столбом, и вообще к рекомендациям некоторых учителей стоять столбом, медитировать. Он ответил, что лучше, если это сочетается с шагом, и есть микродвижение. В таком случае оно приносит намного больше пользы вашему здоровью. Но это подразумевает очень большую энергию. Как это можно проинтерпретировать для жизни и боевых искусств? Чем короче ваше действие, тем оно более эффективное. Длинные движения слишком сложно вписать в контекст ситуации. Вам нужно что-то очень-очень маленькое, очень-очень легкое и очень-очень небольшое по протяженности. Чтобы вы таким легким, коротким и маленьким воздействием могли скорректировать ситуацию нужным способом. Лучше воздерживаться от любых длинных действий. В дао дэ цзин есть фраза: «Хорошая война не бывает длинной». Длинная война – это очень утомительно, вообще, чем длиннее сила, тем меньше вероятность, что она сработает. Все простое гениально. Нужно просто в нужном месте в нужное время под нужным углом тихонько применить силу.
Есть одна история про русского гражданского инженера. Дескать, сломался какой-то пароход или паровоз. Механик ничего сделать не может, поэтому спрашивают инженера. Инженер говорит: «С вас молоток и сто рублей – и я все починю». Дали ему молоток, он подошел, ударил один раз – и все заработало, все поехало. По тем временам сто рублей – деньги немалые. Его и спрашивают: «За один удар молотком сто рублей – не дорого ли?». Он отвечает: «Нет, не дорого – девяносто девять рублей за знания, куда нужно ударить, и один рубль за сам удар молотком». То есть в этом смысле, лучше иметь эту большую сложную картину, и в нужный момент под нужным углом тюк! – и все. Это не очень хорошо для здоровья и долголетия, но зато страшно эффективно.
Мне на самом деле много раз рассказывали про специалистов ицюань – дачжаньцюань. То есть, собственно, то, что мы имеем – многие виды синьи – это все наследники дачжаньцюаня с их столбовой работой. Есть специалисты, которые полностью знают и делают эту систему. Они очень часто показывают такую штуку – встают и говорят: «Попробуйте просто столкнуть меня с места» – а стоит он просто, руки по швам, ноги почти вместе. Человек разбегается, врезается в него и падает. Эффект такой же, как если бы этот человек ударился о фонарный столб – он не сдвигается, никак. То есть, эта коротковолновая энергия позволяет в момент соприкосновения это все погасить. С такими людьми очень тяжело сталкиваться психологически, потому что энергия очень-очень жесткая и человек как бы «проблемный». С ним очень непросто общаться. Но это законный способ тренировки, и в той или иной мере его необходимо использовать.
Сейчас нет эффективных стратегий подготовки в боевых искусствах, которые полностью исключают этот метод, то есть он обязательно должен быть включен в индивидуальную программу так или иначе. Это некое минимальное колебание, которое наше тело делает в попытке двигать силу. И этим очень важно заниматься.
Во все двенадцать типов шагов мы обязаны включить эту структуру и позаниматься. Из известных и понятных нам методик, например, багуачжан, все ладони – это тоже столбы. Там есть микродвижения, которые внешне не видны – человек просто ставит ладошки, например, «ладони обхватывают луну», делает шажок и совершает при этом определенное движение. Один шажочек, второй, третий – и постепенно у него возникает ощущение трения воздуха. То есть, он начинает электризоваться и заряжаться от воздуха. Это чувствуется, как некое маленькое движение в воздухе – вы чуть-чуть ведете ладошками, воздух течет. И постепенно вы это нарабатываете. Но нужно помнить, что нарабатывать лучше с шагом, с дыханием, с вниманием в даньтяне, с микродвижением.
Часто приходят и спрашивают: «Шифу, а вот неподвижно стоять столбом – это полезно?» Мне Учитель такого не передавал. Он прокомментировал, что это не есть метод. Лучше делать маленький шаг – или скорее, подшаг, и добавить чуть-чуть дыхания – тогда да. Тогда возникает сила и определенная столбовая энергия. Мы ее можем почувствовать и потом при практике использовать.
– А под микродвижением имеется в виду открытие и закрытие?
«Да, или открытие – вперед, или закрытие – тоже вперед. Или прямая сила, или обратная. Можно открыться назад и закрыться вперед, а можно наоборот – открыться вперед и закрыться назад. То есть усилие будет иметь или характер движения к цели, или характер раскрытия возможностей. Мы знаем людей обоих типов – они либо идут с раскрытием, и тогда они очень приятные, и с закрытием – они не очень приятные, зато конкретные, как утюжок такой. И так же соответственно может быть противоход».
– Но амплитуды маленькие?