«Мы идем к этому. К тому же, скоро Чемпионат мира на Тайване, поэтому, я думаю, мы расписание немножко подкорректируем под тех героев, которые будут участвовать, а всех остальных просто пригласим их бить, потому что для подготовки их надо ставить и бить, не щадить. Героев вообще не надо щадить, их надо брать, толкать, шатать из стороны в сторону – от этого герои только улучшаются, они прокачивают свои навыки.
Отдельно бы хотелось отметить туйшоу в движении. Очень сложно объяснить человеку, который пришел сюда в первый раз, что это полезно. Да даже и своему организму очень сложно это объяснить, потому что он тебе на следующий день говорит: «Слышь, боярин, это вот еще что?» Тяжело, да. Физически это находится за пределами нашей базы выносливости, но все равно нужно пробовать»
– Насколько я вижу туйшоу на месте и в движении, по моим ощущениям, оно возможно только с хорошей физической подготовкой. Что ты тут можешь посоветовать? Общая физическая подготовка – отжимания, приседания, пресс?
– Когда я приехал в Москву, я на тот момент уже был Чемпионом мира. И каждый день я бегал кроссы по пять-десять километров, отжимался по пятьдесят раз за подход, подтягивался десять-пятнадцать раз подряд и так далее – полный набор упражнений. Я себя чувствовал абсолютно непобедимым Терминатором. Но когда я пришел на туйшоу клуб и стал к мастеру, у меня не было никакого ощущения своей силы. То есть, вся эта моя подготовка абсолютно никак не сработала.
Потом, когда меня уже пригласили здесь работать, я откатал последние соревнования и больше вообще не делал никаких физических упражнений – только цигун, парные упражнения и туйшоу. И только после этого люди, которые тяжелее меня на тридцать-сорок килограмм, стали казаться мне легкими.
– Мне не понятно, за счет чего вырабатывается выносливость?
«За счет расслабления и дыхания. Ты просто перестаешь использовать физическую силу для решения тех же задач и постепенно оптимизируешь движение – то есть, ты стараешься сделать то же самое меньшей силой. Потому что если нужно будет простоять не два часа, а три, к примеру, такой силы не хватит – и что тогда делать?
Разница конечно колоссальная – человек, который только пришел, будто бы не весит ничего. У меня такое чувство, будто я легко могу забросить его в окно. Но через некоторое время, постепенно, этого человека уже не оторвать от пола. Поэтому важно найти контакт с опорой. Но это не физический аспект.
На соревнованиях мы можем наблюдать тех, кто крепко делает штампы. Но они не щадят ни себя, ни партнера – в связи с тем, что они идут через избыточный ресурс, они в тридцать пять выглядят на пятьдесят пять. А на ковре происходит следующее – он делает все, чтобы покалечить себя и покалечить партнера. Он не ищет решения, он ищет победу. Он не пытается с тобой дискутировать – он просто пытается тебя снести, несмотря ни на что.
Из того, что я люблю в общей физической подготовке, есть петли TRX, на которых можно делать упражнения в полувесе. То есть, ты стоишь вертикально, немножко опираешься и немножко повисаешь на ремешки. Это очень близко к тому, чем мы как раз занимаемся. Своего рода туйшоу, но без человека. ОФП получается следующее: работа с частью веса, но с включенными вертикальными цепями.
Это завершающая глава лекций про цигун, на которой мы обсудим общие вопросы про собственно нашу школу – что она из себя представляет, что значит «заниматься цигун» и так далее.
Я хотел бы начать с примера человека, который как раз «занимался цигун» и достиг благодаря нему значительных результатов. Это мой учитель Фэн Чжицян. У меня есть фотография 2007 года, на которой присутствуют основные делегаты школы, примерно один процент. Сейчас же по самым скромным оценкам во всем мире по этой системе занимается примерно триста пятьдесят тысяч человек.
Таким образом, когда человек хорошо «позанимался цигун», он по воздействию на людей имеет эффект ядерной бомбы. Например, человек мог с ним один раз встретиться, а потом всю жизнь заниматься этой практикой. То есть, понятие «заниматься цигун» означает приобрести определенные внутренние силы, способности, крепкое здоровье, широту взглядов и сердечность для того, чтобы сделать для людей что-то особенное.
Можно, конечно, приводить более мелкие примеры, но интереснее и нагляднее рассмотреть именно случай великого магистра, который, говоря средневековой терминологией, создал свой собственный орден и открыл некий принцип, который он смог передать дальше своим, скажем, десяти любимым ученикам, а те в свою очередь еще десяти любимым ученикам и так далее. В итоге, не считая тех людей, которые говорили, что занимаются у Фэн Чжицяна, хоть они и стояли с ним в парке раз в жизни, все равно учеников у мастера очень-очень-очень много, и все они очень качественные люди.
А насколько эти триста пятьдесят тысяч распространены за рубежом? Где наиболее многочисленная «диаспора»?