способы и методы, даже не задумываясь о них, и в итоге, вас поглощает то, что пытаетесь поглотить вы. (Вы оказываетесь потребленными тем, что сами
потребляете).
Я предлагаю вам стать более осознанными и начать более тщательно
отбирать то, что вы потребляете. Выбирать с кем, как и в каком объеме
общаетесь. Ограничьте свой входящий поток информации и сообщений до
самого минимального уровня – только самая необходимая информация. И
35
вы высвободите этим массу свободных часов, которые можете использовать
для творчества и создания удивительных вещей.
Я предлагаю вам начать с чистого листа. С нуля. Представьте, что у вас
есть блюдо, на котором собрано все, что привлекает ваше внимание. Вы
выкладываете все из этого блюда, и кладете обратно только то, что для вас
действительно важно (на самом деле важно), и что вы по-настоящему
любите. Остальному, что не вошло в ваше блюдо – позвольте исчезнуть
навсегда.
Создайте важный прием
Очень важно, чтобы вы приняли для себя правду: вы не можете
прочесть все новости, информацию и потребить все, что вам попадается на
глаза. Вы не можете завершить абсолютно все задачи и ответить на
абсолютно все сообщения, пришедшие к вам на электронную почту, из соц.
сетей и т.д. и т.п. Даже если вы используете все ваше время, которое у вас
есть, вы все равно не осилите. Слишком много информации для чтения, просмотра, прослушивания. И каждый день появляется много новой
информации. Слишком много людей, с которыми потенциально можно
пообщаться и ответить на их сообщения и запросы на общение. Слишком
много потенциальных проектов и задач, которые необходимо довести до
логического конца или в которых можно принять участие. Физически
невозможно все охватить своим вниманием и временем!
Приняв это однажды и осознав, следующей логической мыслью будет:
«если Я не могу все прочитать и переделать всю работу и перерешать все
задачи, ответить на все сообщения», значит вы должны выбрать, что вы
будете читать, что делать, в каких проектах принимать участие, какие задачи
будете решать, с кем в конце концов общаться. Все остальное отпустите с
миром. Остальное отпустите. Это невероятно важно.
Вы должны принять эту мысль и оставить в покое то, что вы не в
состоянии охватить своим вниманием.
36
Чистота информации
Если посмотреть на информацию и коммуникации в сети, как на легкую
(а местами и не совсем легкую) зависимость, то можно оздоровиться и
вернуться к полноценной жизни, разорвав связи с этой зависимостью.
Давайте проведем маленькую уборку. Начните ее с временного
интервала, в котором Вам будет не сложно продержаться: например, один
день, или даже половина дня. Продолжайте проводить такие уборки в
течение недели. Позже, когда вы привыкнете к избранному интервалу
времени, вы сможете попробовать 2-3 дня «чистоты», а может быть и целую
неделю.
Вот как лучше всего проводить мини-чистку:
• Не проверяйте почту и иные цифровые аналоги почты, принимающие
входящие сообщения
• Не заходите в социальные сети и тематические форумы
• Не читайте новости, блоги и подписки
• Не проверяйте свои любимые сайты на предмет обновлений и
новостей
• Не смотрите ТВ
• Не пользуйтесь мгновенными сообщениями в любой форме и любых
проявлениях
• Используйте мобильные телефоны как можно меньше, только для
самых необходимых звонков
• Отправляйте электронные письма только в крайней необходимости, но
старайтесь этого избегать, и не проверяйте почту, если вы все-таки
отправляете почту
• Используйте Интернет только для абсолютно необходимых дел, задач
и поиска информации. Строго следуйте этому правилу
• Используйте свое время для творчества, работы над важными
проектами и задачами, прогулок на свежем воздухе, живого общения с
людьми, взаимодействия с людьми в реальном мире, физических
упражнений
• Читайте книги, длинные статьи (лучше научно-популярные), рассказы, которые вы хотели прочитать, но не могли выделить время для этого
37
• Смотрите информационные фильмы или фильмы, дающие пищу для
размышлений, но не бессмысленные популярные фильмы
Вы можете написать свой персональный список того, что вы можете
делать, и то, чего делать не можете – все в ваших руках. И снова – начните с
малого – с половины дня или одного дня, постепенно увеличивая этот
период до нескольких дней, до недели, нескольких недель и так далее.
Сокращение входящего потока информации
Если вы выполнили мини-уборку - вы поняли, чего стоит отключение.
При этом полагаю, вы поняли, что в состоянии жить без постоянной проверки
электронной почты, входящих потоков информации, и сообщений в течение
всего дня и не только дня, но и ночи(!).
Вот вы и очистили свое блюдо. Теперь настало время разобраться с
вопросом: а что же на «блюдо» вернуть?
