No ājurvēdas viedokļa, lai atbrīvotu bloķēto enerģiju, ir jāatrod, kas cilvēka uzvedībā disharmonē ar viņa dabu. Dzīvesveids, kas ir piemērots vienam cilvēkam, kādam citam nebūt nav piemērots. Vitalitātes atgūšanas atslēga ir meklējama cilvēkam raksturīgā prāta un ķermeņa dabas izpētē, kā arī līdzsvara atjaunošanas līdzekļu izvēlē.
Uzlabojot dzīves pamatfunkcijas - ēšanu, nevajadzīgo vielu izdalīšanu, gulēšanu, seksuālās attiecības, strādāšanu -, var pakāpeniski atgūt zaudēto vitalitāti.
Parasti šajā gadījumā izmanto rasaayanas (atjaunināšanu). Burtiski rasa- ayana nozīmē palielināt rasa - vitālu šķidrumu, kas rodas uztura sagremošanas rezultātā un balsta ķermeni, stiprinot tā audus. Rasa plūst pa ķermeni un uztur dzīvību; kad tā apstājas, dzīvība izbeidzas. Rasaayana ir veids, kā uzturēt, atsvaidzināt un palielināt rasa. Rasaayana stiprina ķermeņa audus, vairo gremošanas spēku, uzlabo vielmaiņu audu līmenī, smadzeņu funkcionālās spējas, ķermeņa
