Где ВП – время пробуждения, ДС – дневной сон – харак теристики непостоянные, НС – ночной сон – характеристика фиксированная для этого возраста, например всегда в 19.30 вечером.
Итак, определившись с позицией дневного сна втечении дня, я хочу еще раз напомнить количество сна на один или два раза в день. Это как правило 2-3 часа, не более. Если количество дневного сна превышает эту норму, бейте тревогу! Ребенок болен, либо, у него ночные кошмары, он просыпается и не спит ночью, он скучает по одному из родителей, кто отсутствует втечении дня, ему скучно в дневное время. Любая из этих причин – важная и существенная ошибка в воспитании, которую необходимо устранить. Если это имеет место быть в системе, я рекомендую будить малыша втечении дня и увлекать его чем-то интересным и подвижным. Стереотипы матерей, что ребенок растет во сне, иногда толкают их на намеренное удлинение периода дневного сна – укачивание, уговаривание малыша поспать, закармливание малыша, что приводит к ленности и безволию в характере, как следствие.
Я бы очень об этом призадумалась. Хотя, должа заметить, что это скорее ошибка бабушек, а не матерей, в моей практике. Будьте благоразумны.
Перед укладыванием на дневной сон, мы обычно облегчаем одежду малыша: можно снять носки, теплые вещи, шапку. В первой половине этого возраста все еще допустимо укладывать в спальный мешок, который тоже подбирается под сезон. В летнее время спальный мешок легкий, сшитый из нескольких марлевых слоев, а в зимнее время – это теплый меховой или войлочный мешок.
В начале первого года жизни мы пробуем приучать к горшку. Поэтому перед дневным сном мы делаем попытку подержать несколько минут над горшком или даем возможность посидеть на горшке без подгузника. Если малыш понял вас правильно, и использовал горшок по назначению, мы хвалим его. Если нет, то просто молчим, терпеливо, без критики. Я не рекомендую ночник или музыку перед дневныи сном, ибо дети в этом возрасте лучше засыпают в тишине. Они достаточно сильно устают за 5 часов непрерывного активного периода.
Просыпаются дети по-разному. Чтобы избежать слез, необходимо сделать это постепенно. Раскрыть ребенка на пару минут, дать ему почувствовать холод. Потом немного расшевелить его, потянув за ручки или ножки. И спустя еще пару минут позвать по имени. Тогда просыпание будет приятным и радостным. Эта же техника применима и для старших детей в школьные года по утрам.
Это наиболее счастливый этап в режиме дня ребенка. Но не следует злоупотреблять им, так сказать удваивать и утраивать его втечении дня. Очень часто в современных детских садах перекус устраивают два раза. Первый раз между завтраком и обедом. Второй раз после дневного сна. Я должна предупредить, что это вынужденная мера в групповых условиях. В домашних условиях одного раза вполне достаточно.
Итак, опишу меню и разнообразие перекусов после сна:
1. Фруктовый салат из 2-3 видов со сливками
2. Яблоко и печенье с водой
3. Сок/ пюре и кусок бисквита
4. Йогурт и кусочек хлеба
5. Рисовый пудинг (запеканка) и молоко на напиток
6. Бутерброт с сыром и ветчиной, чай
7. Кекс и вода
8. Хлеб с хомусом и свежие огурцы/морковь/сельдерей и сок
9. Овощной сезонный салат с сыром/оливками для аппетита и вода
10. Пончик и вода
11. Печенье и сок\молоко
Прочитав вариации перекусов, вы понимаете, что это не полноценный прием пищи, а скорее игра, в которой малыш в полной мере ест сам, без помощи со стороны взрослого.
Не следует помогать в кормлении вообще, только накрыть и наблюдать за малышом и его процессом взросления. Все, что он съел – хорошо, все, что уронил—отлично! Ибо это его норматив. Малыш сам диктует размер перекуса, мы его не ограничиваем. Можно зафиксировать в дневнике наблюдений объем съеденного простым словом. (Съел все. Съел половину предложенного. Отказался от такого-то блюда. ) Добавки мы не предлагаем. Излишняя любовь к перекусам убьет аппетит к ужину, поэтому ограничиваемся без добавки.
После полдника, в приподнятом настроении, малыш отправляется в игровую неровной походкой для освоения пространства и приобретения новых открытий. Речь идет в прямом и переносном смысле, открытий ящиков, тумбочек, коробок и контейнеров, в прямом смысле, и исследовании новых объектов, в переносном. Если ваша комната изобилует мебелью, лучше сфокусировать внимание малыша на исследовании мира за дверями дома.
Итак, сначала дайте возможность малышу самостоятельно поиграть с теми объектами, которые привлекли внимание утром. Затем мы плавно спрашиваем, не хотел ли наш карапуз пойти на улицу? Он с живостью соглашается, так как это адекватная реакция здорового ребенка.
