Подведем итоги: массаж сухой щеткой не выведет токсины из организма, точно не избавит от целлюлита и не поможет справиться с сосудистыми звездочками на ногах.
Зато подтянет кожу, здорово отшелушит ее поверхность, поможет со вросшими волосками и взбодрит.
Банки почему-то невероятно популярны, их часто используют для самостоятельного антицеллюлитного массажа, видимо из-за убеждения, что все эффективное должно сопровождаться болью, ведь ощущения при баночном массаже действительно довольно неприятные.
Техника такого массажа довольно примитивна: банка из плотного силикона присасывается к коже бедер, и затем ею возят по смазанному маслом бедру (или на сухую), разминая, как считается, целлюлит. Это довольно больно – у «груш» с уже запущенным фиброзом, когда соединительная ткань стала плотной, эта манипуляция вызывает чуть ли не слезы из глаз. Нельзя сказать, что банки бесполезны – они всасывают кожу и подлежащие мягкие ткани и вызывают прилив лимфы и крови, активизируют микроциркуляцию, что хорошо и для процессов очищения и обновления той зоны, где они применяются. К неприятностям, кроме болезненности, можно отнести остающиеся кровоподтеки, синяки и вылезшую сосудистую сеточку, поэтому девушкам с проблемными венами и хрупкими сосудами лучше воздерживаться от таких манипуляций. Еще один большой недостаток – банки достаточно агрессивно растягивают кожу, это тоже нужно учитывать, выбирая этот способ.
На ладони наносится мед, потом, с помощью похлопывающих движений, его переносят на кожу бедер. После того как весь мед с рук окажется на бедрах, ладони крепко прилипают к коже и резко отрываются. Постепенно движения становятся все более резкими, а хлопки звонкими и сильными, пока на поверхности не останется тонкий слой меда, а его сбившаяся часть не начнет будто бы выходить из пор в виде белой массы. Это происходит минут через 5—10 и это означает, что массаж окончен и можно переходить на следующую зону. Это тоже довольно болезненный массаж и после него также могут оставаться синяки и кровоподтеки, но уже не такие агрессивные, как при баночном массаже. В мед иногда добавляют эфирные масла по вкусу и назначению, и тогда воздействие на нервную систему усиливается.
Медовый массаж, конечно, тоже не ликвидирует фиброз, и ваш целлюлит останется при вас, но благодаря вибрационному действию он улучшает кровообращение в дерме, усиливает лимфоток и очищает поверхность кожи от отмерших клеток. Курс обычно состоит из 15—20 процедур, которые проводятся раз в два дня.
Это скипидарные ванны, продаются они в бутылках в обычных аптеках и имеют специфический запах хвои. Работают с капиллярами и, судя по описанию, спасают чуть ли не от всех недугов. Неизвестно, насколько это справедливо, но в случае со сражением с отеками и дряблостью ванны Залманова действительно помогают. Чем хороши: оказывают местное раздражающее действие, расширяют капилляры и налаживают кровоток. Как мы помним, жир и кровь – антагонисты, поэтому чем активнее кровь в наших ногах, тем здоровее они выглядят. Способ применения прост: приготовить раствор, влить в воду с температурой 37 градусов по Цельсию и сидеть в ней 10—15 минут. За это время кожа покраснеет, появится ощущение покалывания и пощипывания – для тонуса кожи замечательные явления! После ванны рекомендуют быстро ополоснуться, выпить травяной чай и пойти потеть под пледом еще с часик. Потеть будете нещадно – это довольно полезно. Эффект есть уже после первой процедуры, а дальше – по нарастающей.
В целом любые горячие водные процедуры очень хороши для «груш» – особенно русская баня или даже ванна с солью и эфирными маслами, и хороши они по той же причине – разгоняют кровь и лимфу.
Но все же все эти средства не так популярны, как антицеллюлитные кремы, и о них тоже стоит поговорить отдельно.
