Не просто так существует старая поговорка «Повторение – мать учения». Помимо такого занятия, как обучение определенной профессии, у нас еще множество дел и забот. Соответственно, как бы мы ни вникали в информацию, которую изучаем, нам постоянно приходится отвлекаться, выполнять повседневные дела и решать различные задачи. Только прочитали какую-то статью в книге, как позвонил начальник и загрузил делами. Только начали смотреть видеоролик на YouTube, как пришла СМС от родственника с просьбой о помощи. И так у всех. Вы постоянно будете дергаться и отвлекаться на подобные дела. В общем, в голове у нас в течение дня скапливается очень много различной информации, причем как нужной, так и ненужной. Соответственно, у нашего мозга во избежание перегруза предусмотрена определенная, так скажем, система самоочистки. То есть он периодически как бы забывает определенные вещи – те, которые считает ненужными и неважными для себя. И мы с вами, к сожалению, не решаем, какую именно информацию забыть, а какую – нет, это решает сам мозг. Именно поэтому то, что мы хотим запомнить и усвоить, необходимо периодически повторять, давая понять мозгу, что данная информация нам нужна.
Как можно это делать? Существует немало техник, какие-то я частично затрону далее, а сейчас расскажу о своем любимом методе повторения. Но здесь нужна предыстория.
В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз сформулировал концепцию «кривая забывания». Для этого он проводил определенные опыты, как на себе, так и на студентах. Один из них заключался вот в чем. Испытуемым нужно было заучить бессмысленные слоги, типа «ке», «ру», «фа», «си», «дю» и т. д. После Эббингауз фиксировал время и наблюдал, как скоро испытуемые забудут эту информацию. Выяснилось, что ненужную и бессмысленную, по мнению мозга, информацию человек забывает за относительно короткое время. Давайте посмотрим на рисунок.
Вот такие были результаты. Оказалось, что после первых 20 минут студенты помнили 60 % слогов, спустя 9 часов они помнили 40 %, а через месяц – чуть больше 20 % заученного. Эта зависимость получила название кривой забывания Эббингауза.
Теперь о самом методе, используя который можно запомнить теорию на долгое время. Он заключается в определенной периодичности повторения полученной информации. Посмотрим на следующий рисунок.
Первое повторение должно быть сразу после заучивания.
Второе – через 20 минут после первого.
Третье – через 8 часов после второго.
Четвертое повторение – через 24 часа после третьего.
Можно, конечно, добавить еще и пятый и шестой пункты, но по методу Эббингауза нужно хотя бы четыре. Вообще, это довольно-таки рабочая штука, сам пользуюсь. Но, откровенно говоря, в силу большой занятости у меня не получается высчитывать определенные часы по этому графику. Тем не менее я повторяю несколько раз. Лично мне больше нравится перед сном и утром, за завтраком. А еще, забегая вперед, скажу: теоретическую информацию нужно обязательно повторять после практики, потому как бывают такие вещи, которые, не попробовав на практике, в теории не поймешь. Более подробно об этом мы будем говорить в другой главе.
А сейчас мотаем на ус: повторение очень важно при обучении, не ленитесь и не жалейте на это времени.
По ходу работы я постоянно наблюдаю за своими учениками, за процессом их обучения, за тем, как у кого что получается и почему одна и та же информация воспринимается по-разному. Да, каждый из нас индивидуальность, но я заметил один факт. Люди хуже запоминают, воспринимают и понимают информацию без визуальных примеров, когда идет один сухой текст, речь автора. Отсюда совет: при обучении старайтесь больше использовать источники информации с наглядными примерами, например картинками или видео. Тогда вам не придется рисовать в голове образ чего-то незнакомого, того, о чем говорит автор.
А еще с помощью картинки или видео, которые привязаны к объяснениям, будут создаваться ассоциации. Например, в ролике «Как трогаться в глубоком снегу?» я говорю: «Много не газуйте, иначе будет пробуксовка ведущих колес». Вроде бы понятно, да. Но возникает вопрос: а совсем новичок знает, что такое пробуксовка? Конечно, не знает, на то он и новичок. Так вот если ему не показать наглядный пример в виде картинки или короткого видео, то в будущем, услышав данное выражение еще раз, он не поймет, о чем речь. Для него это будет просто словом, которое он уже слышал. А вот если бы при устном объяснении автора ученику показали короткий видеоролик о том, как колесо прокручивается по снегу, то у него в голове сразу же сложилась бы ассоциативная связь: пробуксовка – это то, что он видел на экране. Поэтому картинки и видео помогают нам в разы лучше запоминать теорию и понимать, о чем речь. Плюс складывается ассоциация на будущее. В следующей главе я покажу на примере, как это работает.
