органические вещества, содержащиеся в поте (аммиак, сероводород), являются для
бактерий лакомством, что создает неприятный запах, особенно под мышками и в области
гениталий. Что же делать? Да просто мыться утром и вечером водой без мыла, этого
вполне достаточно, чтобы кожа оставалась постоянно чистой.
Огромную роль в состоянии позвоночного столба играют мышцы и связки. Мышца
— это эластичное образование, более или менее упругий орган. Однако в ряде случаев при
пальпации в мышце определяются тяжистые образования и срастания с кожей. Указанные
изменения наблюдаются, например, в трапециевидной мышце (верхняя часть спины) и
устраняются с помощью мануальной терапии или специальных упражнений, что
сказывается на исчезновении сердечных болей, улучшении самочувствия, повышении
работоспособности. То же самое наблюдается от манипуляций в области
паравертебральной зоны, вдоль позвоночного столба, на 1,5-2 см в сторону от остистых
отростков.
Одним из лучших старинных методов массажа является вакуумная терапия. Ставя
банки на болезненные места, устраняют застойные явления в этой области. При этом через
кровеносные сосуды происходит выпот элементов крови, различных белковых субстратов,
что обеспечивает улучшение крово-, лимфотока и тканевой жидкости, а следовательно,
устранение патологического процесса. Причем замечено, чем более выражена патология,
тем более темно-багровые с синюшно-фиолетовым отливом образования, это признак
значительных застойных явлений в этой области. Чем бледнее окраска кожи после банок,
тем лучше эффект лечения. Этот простой метод позволяет без всякого риска излечивать
многие заболевания, и что не менее важно, без использования каких-либо лекарственных
http://e-puzzle.ru
средств.
Одним из способов народной медицины при воздействии на позвоночник является
На разогретую кожу спины наносят немного меда, растирают. Затем ладонью
начинают делать движения, как бы отрывая ее от кожи до тех пор, пока рука не станет
прилипать к коже. После этого теплой водой протереть кожу, укрыть простыней, и
пациент должен полежать минут 15-20. Такой массаж рекомендуется при миозитах,
радикулитах, остеохондрозе. Хорошо проводить его в бане.
Мы в своей практике используем оригинальный ударно-волновой массаж,
предложенный Ю. Н. Грабарем. Его особенностью является то, что с помощью молоточка
и деревянных плашек, как при настройке музыкального инструмента, любые отклонения,
наблюдаемые на позвоночнике (смещение позвонков вправо, влево, вниз, вверх), за один-
два сеанса можно устранить. В последующем с помощью специальных упражнений,
укрепляющих мышечно-связочный каркас спины, можно избавиться от различных
отклонений позвоночного столба, будь то сколиоз, лордоз, смещение позвонков, грыжи и
т. д.
Учитывая то, что организм является саморегулирующейся системой, и воздействуя с
помощью массажа на любую часть тела, мы одновременно оказываем общее рефлекторное
влияние на другие части, поэтому любой массаж хорош. Но перед проведением массажа
позвоночника лучше посоветоваться со специалистом, чтобы исключить патологические
образования: смещения позвонков, выпадение дисков, грыжу Шморля и др.
Предметы, необходимые для массажа позвоночного столба, спины: массажеры,
эспандеры, палка. Они используются для устранения залипаний в мышцах, коже и
подкожной клетчатке, укрепления связок и мышц. Например, пропустив концы палки
через локтевые суставы сзади спины, прижимая ее к телу, как бы выдавливают позвонки
грудного отдела вперед и тем самым устраняют кифоз. Путники, пастухи это делают,
чтобы снять усталость.
Так как мы 80% времени бодрствования напрягаем сгибательные мышцы, то нам
надо увеличивать тонус разгибательных мышц, поэтому все упражнения направлены на
разгибание, вращение и растяжение.
Необходимо соблюдать осторожность и постепенность в увеличении нагрузки.
Эффект не замедлит сказаться. Противопоказаниями для массажа являются только острые,
тяжелые состояния со стороны сердечнососудистой, нервно-психической сфер,
онкологические заболевания, кровотечения, острые, лихорадочные состояния, аномалии
позвоночного столба.
Это все касается общего массажа, нормализующего состояние. А как же
предотвратить и устранить самому все явления, связанные с плохим состоянием
позвоночника и стопы?
Необходимо отказаться от приема «мертвой» пищи — вареной, жареной, жирной,
копченостей, молока, изделий из муки белого помола, сахара, кондитерских изделий. Эти
продукты требуют очень большого количества энергии для своей переработки и содержат
неорганические кальциевые соли, которые в организме не перерабатываются,
зашлаковывают его, сдвигая кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону. Это
нарушение формирования костной ткани, в результате чего наступает остеопороз, то есть
