— Запомните, а лучше запишите, и возьмите этот конспект с собой в госпиталь… Пусть это будет домашней работой ваших партнёров, — И мне показалось, что Ванда кивнула именно мне, и именно для меня не использует слово «папы». — Это сейчас вам кажется, что вы всё запомнили, но в нужный момент всё улетучивается из головы. Главный элемент успешных потуг — два глубоких очищающих вдоха до самой потуги и после. На счёт три представим, что схватка началась…
Нет, моё воображение отказывалось работать в предложенном направлении, лишь сердце радостно заколотилось, когда пальцы смогли пропружинить на животе. Ух…
— А сейчас возьмите будущих мам за ногу и представьте, что та каменная, — продолжала командовать Ванда.
Мне действительно показалось, что джинса вокруг икры окаменела, или это мои пальцы от долгого напряжения потеряли чувствительность.
— Во время потуг хорошо помогает массаж затёкших ног. Здесь не существует определённых правил, вы просто должны помочь маме расслабиться, если вообще мы в тот момент способны это сделать. Запомните, что расслабление — это первый шаг к лёгким родам. И главное расслабить не ногу, а матку. Отсюда у меня к вам второе задание, помимо блокнотика, в который вы запишите правильность дыхания… Не надо на меня так смотреть. Я вас в школу не отправляю. Это очень даже задание для взрослых, — Ванда загадочно улыбнулась и даже понизила голос. — Вы уже достаточно хорошо представляете себе способность живота раздуваться. На родах вам предстоит узреть возможности влагалища. Мы учимся расслаблять тело с помощью дыхания, фокусируясь вместо боли на глубине вдохов, но при этом забываем о лимитированности тела. Мы смазываем кожу живота, чтобы придать той больше эластичности. О влагалище тоже следует позаботиться заранее. Уверена, — Ванда вновь загадочно сощурилась, — что вы не раз ощупывали стенки влагалища пальцами, ища заветную точку. Теперь же вам следует искать сжатые мышцы, которые похожи на каменные нити. Мягкими нажимами пальцев вы должны разгладить их, представив, что влагалище — это плиссированная юбка, в которой не должно остаться ни одной складки. До дня «Икс» не так много времени, но если каждый день вы хотя бы десять минут будете учить влагалище расслабляться, то его стенки станут достаточно эластичными, что позволит избежать не только разрывов, но и эпизиотомии. Отнеситесь к этому достаточно серьёзно.
Какое счастье, что я оставалась за спиной Аманды, лишая её возможности увидеть моё вспыхнувшее лицо, когда я на секунду представила себя в роли массажиста. Нет, это невозможно, и она не станет требовать от меня подобного… Слишком ярким оставалось воспоминание той ночи, когда она наглаживала мне ладонь. Если я прикоснусь к ней совсем в ином месте, что испытает она? Спина Аманды выглядела слишком прямой, будто она нарочно выгнула её, чтобы не прикасаться больше к моей груди. Ванда вновь говорила о чём-то, но я не помнила, уже озвучивая в голове возможные доводы, чтобы отказаться от выполнения глупого задания.
— Это самый простой массаж, который любой человек может сделать своему ребёнку.
Простой массаж?! Ребёнку? Я чуть не выкрикнула своё возмущение. Какое счастье, что Ванда на этих словах оказалась против нас. Дрожащей рукой я взяла протянутые цветные листы с изображением малыша и мамы, пытаясь унять взбесившееся сердцебиение. Аманда по примеру остальных пересела обратно на стул, а я с трудом сумела разогнуть затёкшие ноги, чтобы подняться с коврика. Отдав конспект Аманде, я тупо уставилась в пустой белый экран. Голос Ванды продолжал с трудом продираться сквозь барабанную дробь сердца.
— Этот массаж соединяет индийский и шведский подходы. Индийский, присутствующие меня поддержат, более духовный. Он ориентирован на расслабление не только ребёнка, но и матери. Индийские матери акцентируют внимание на медленных ритмичных движениях, проповедуют концентрацию на ребёнке, отстранение от личных проблем, открытие общего духовного мира… Не буду вдаваться в подробности, поклонники йоги поймут, что кормить надо не только живот, но и тело с душой. Массаж — это не столько физический, сколько духовный контакт. Если мать думает в этот момент вместо ребёнка о делах насущных, то малыш это чувствует, и такой массаж не принесёт никому пользы.
Ванда обнесла нас корзиной, чтобы каждая пара взяла голенького пупса. Все будущие мамы, как сговорившись, положили куклу себе на колени. Ванда улыбнулась. Я продолжала настороженно глядеть ей в рот.
— Что меня поначалу удивило в индийском подходе, так это то, что ребёнок во время массажа лежит на ногах матери, а не на кровати или столе, как повелось в европейской культуре. Другой важный аспект индийского массажа — это обязательное завершение его купанием. Вода снимает остаток напряжения, которое не ушло во время массажа. Я советую посмотреть видео, на которое дана ссылка в конспекте, или прочитать указанную книгу. Она даст вам более полную информацию, а пока мы можем попытаться повторить то, что запечатлено на фотографиях.
