• Можно быть дисциплинированными, заряженными и продуктивными, не унижая себя при этом. Самоуважение не ведет к развязной жизни.
• Сделайте паузу и переключитесь с себя на что-то другое — то, что для вас важно. Чрезмерный фокус на самих себе заставит вас чувствовать себя хуже, а не наоборот.
• Правда не должна быть жесткой, а самосострадание — лживым. Будьте честны к себе, но тщательно подбирайте слова и не забывайте о том, в каком направлении двигаетесь.
• Если ваша самооценка стабильна, вы вольны учиться новому и работать над собой. Поэтому отбросьте самообвинения и сфокусируйтесь на том, чего пытаетесь достичь.
Человек, которым вам суждено стать, — это только тот человек, которым вы сами решите стать[47].
