Никого не любите
И презираете свою красоту,
Что же, разве я обижу вас?
О, нет! Ведь я не насильник,
Не обманщик и не гордец.
Хотя много знаю, слишком много думаю
С детства и слишком занят собой -
Ведь я сочинитель,
Человек, называющий всё по имени,
Отнимающий аромат у живого у цветка.
Сколько ни говорите о печальном,
Сколько ни размышляйте о концах и началах,
Всё же я смею думать,
Что вам только пятнадцать лет.
И потому я хотел бы,
Чтобы вы влюбились в простого человека,
Который любит землю и небо больше,
Чем рифмованные и нерифмованные речи
О земле и о небе.
Право, я буду рад за вас,
Так как только влюблённый
Имеет право на звание человека. (Александр Блок)
"У современного мужчины в жизни три женщины: одна - для любви, другая - для семьи, а третья закроет глаза в конце жизненного пути..."
"Организм всегда нуждается в "гормонах счастья" - веществах, которые вырабатываются вследствие любых положительных переживаний или телесного удовольствия. Они нужны нам не просто "для развлечения" - недостаток эндорфинов может привести к депрессии, апатии и недовольству жизнью. Где их искать?
Слушать музыку. Недаром во время прослушивания любимых мелодий мы буквально "улетаем", ноги сами пускаются в пляс, и потом ещё долго остаётся "послевкусие" мелодии, звучащей в голове. У особо чувствительных музыка может вызывать слёзы, учащённое сердцебиение и шквал эмоций. Объясняется это тем, что высокочастотные звуки и вибрации в музыкальных произведениях отлично стимулируют деятельность мозга и многократно усиливают выработку эндорфинов.
Бег, плавание, игра в теннис и другие виды спорта, заниматься которыми надо длительное время, способствуют выработке эндорфинов. В определённый момент занятия ощущается абсолютный кайф - это указывает на выброс гормонов. После хорошей тренировки приходит приятное чувство расслабления и "опустошения".
Секс как мощный источник получения позитива в особом представлении не нуждается. Механизм его действия схож с тем, что происходит во время спорта, но здесь ощущения усиливаются и "расцвечиваются" благодаря эмоциональной составляющей. Недаром говорят, что секс - лучшее лекарство: сказывается обезболивающее действие эндорфинов.
Новые впечатления, особенно если они долгожданные и приятные, способны значительно повысить уровень эндорфинов. Это может быть поход в театр или на концерт любимого исполнителя, посещение новых стран и городов. Даже испечь печенье по новому рецепту! Вариантов - масса.
Оздоровительные процедуры - баня, сауна, массаж, любое другое действие, приятное для тела и имеющее расслабляющий эффект (даже маникюр), способствуют выработке эндорфинов.
Смех - великое дело! Давно доказано, что пять минут смеха в день удлиняют жизнь на год. Во время хохота происходят важные химические процессы в теле и головном мозге, настраивающие на позитив и укрепляющие иммунитет.
Ультрафиолет стимулирует выброс эндорфинов. Замечали, какой кайф мы ловим, нежась на солнышке? Витамин Д, который мы получаем вместе с солнечными лучами, участвует в синтезе "гормона счастья".