Прежде, чем стать безусловными, рефлексы должны повторяться бесчисленное количество раз. Никак иначе. Требуется время и довольно длительное. Не надо о нём жалеть.
Эволюция закрепила вертикальное положение позвоночника. При ненапряжённом состоянии тела грудной отдел туловища несколько выступает вперёд (грудь колесом!), а поясничный — назад (живот втянут). Неожиданно знакомый силуэт здорового позвоночника обнаружил на… этикетке очередной ликероводочной фирмы, или, как они деликатно именуют себя, — торговой марки. Та же красная волнистая линия назойливо маячит на телеэкране во время футбольного матча. В качестве рекламы зелья.
Парадокс современного бытия. Спорт, здоровый образ жизни реклама настойчиво увязывает с выпивкой. В подсознание вдалбливается, что нормального положения позвоночника можно достичь исключительно благодаря продукции предприимчивого отечественного производителя. И это в стране, где по самым заниженным подсчетам количество алкоголиков перевалило за два миллиона! Как минимум, столько же рядом членов несчастных семей. Прибавьте потомство родителей-алкоголиков — умственно отсталое, больное. Но «торговым маркам», жиреющим на водке и пиве, всё мало, мало и мало.
Людям, злоупотребляющим спиртным, о здоровой осанке и вообще о здоровье лучше забыть и не вспоминать. Идеальную линию позвоночника они могут наблюдать лишь на водочной этикетке. Рентген или какой другой диагностический прибор высветит на экране их разболтанный, согнутый в дугу хребет. Они своими руками (стаканами, пол-литрами) привели в негодность природную обитель спинного мозга. Органа, что отвечает за функционирование жизненно важных центров — сердца, желудка, печени, почек, лёгких, желчного пузыря, прямой кишки, мочевого пузыря…
При неправильной осанке спинной мозг, пронизывающий позвонки, оказывается пережатым, его оболочки натянуты или ослаблены. Отсюда сбои в поступлении нервных импульсов и, как неминуемое следствие, заболевание тех или иных внутренних органов.
Народная мудрость свидетельствует: конь, утративший осанку, уступит на дорожке ипподрома даже корове. Человека, не заботящегося о состоянии своей фигуры, подстерегают куда более печальные перспективы.
Задание на дом
У девушки два поклонника. Оба нерешительные, оба откладывают объяснение на завтра. Девушка извелась, парни ей вроде не безразличны, но кому из них отдать предпочтение? Вдруг избранник и дальше будет тянуть резину, а запасного варианта лишишься… Так и мучалась, назначая свидания через день и переживая, как бы поклонники не столкнулись лбами.
Наконец оба набрались смелости. Один юноша, тот, что смущался из-за своего хлипкого здоровья, надел новый костюм, распрямился, расправил плечи… Другой стянул у деда палку, скукожился, будто ногу подвернул, и прихромал согнувшись. В надежде, что отзывчивая девушка полюбит его из сострадания…
Как вы считаете, кому из двух претендентов повезет?
Привычка, впитанная с детства, становится второй натурой. С возрастом определённые навыки тоже можно довести до автоматизма, но придётся затратить значительно больше усилий и времени. Это до школы и в младших классах полезное легко сочетается с приятным. За игрой. В зрелые годы научиться чему-нибудь между делом никак не получится. Мальчишки и девчонки в первый же день спокойно удерживаются в седле двухколёсного велосипеда. Взрослому езду на педальной машине за неделю не освоить.
Кому в далёком детстве не приходилось выслушивать наставления типа «Сиди ровно!», «Не горбься!» «Расправь плечи!». Окрики отскакивали от нас, как теннисные мячики от стенки. Потому что не были подкреплены целенаправленными тренировками.
С пожелтевших групповых фотографий выпускников и выпускниц гимназий начала прошлого века, воспитанников кадетских корпусов и воспитанниц пансионов благородных девиц смотрят люди, для которых было естественным гордо нести голову, распрямить бюст и расправить плечи.
За кадром остались ежедневные занятия. Перемены между уроками, когда девушки прогуливались парами, откинув локти назад и пропустив между ними подобие указки. Обеды, во время которых держали под мышками учебники и значит, опять же, волей-неволей изгибали в правильном направлении спину. Об упражнениях, которыми изводили себя будущие офицеры, не говорю. На осанку работал даже такой специфический учебный предмет, как бальные танцы.
О взаимосвязи осанки и здоровья люди знали с древности.
