Почистили зубы — смочите щётку мыльной пеной и поставь те в стакан щетинками вверх. Перед употреблением щётку промойте.
Используйте пасту, содержащую фтор и кальций, чтобы в её составе присутствовал глицерофосфат кальция — он укрепляет эмаль. Играют Свою роль различные биологические добавки, они способствуют укреплению дёсен. При склонности к образованию налёта и камней — применяйте пасту «Лакалут».
Они продаются в аптеке. С их помощью удаляются из дальних закоулков за зубами остатки пищи. Хотя бы раз в день.
В целях профилактики кариеса наряду с регулярной, два раза в день, чисткой зубов стоматологи рекомендуют Natrium fluoratum (флуорат натрия). Препарат не глотают, его держат во рту до полного рассасывания. И так 200–250 дней в году, с осени по весну.
Мощным средством профилактики кариеса является также Fluor protector (fluor silane 8,1 mg/ml) Vivadent Liechtenstein. Его наносят на эмаль зубов.
Примечание.
Полезно принимать кальций-витрум (придерживаясь инструкции).
Внимание!
У детей, которые длительное время проводят у ПК (компьютера), возникает некроз эмали. Речь идёт о тотальном поражении эмали зубов.
Протирайте «зеркало»!
Дважды в день, перед тем, как почистить зубы, не забывайте почистить и язык. Предварительно прополоскав рот, покажите себе язык, вывалите его до упора. Не стесняйтесь, припомните, как в детстве играли в дразнилки. Давний навык сгодится для благой цели профилактики собственного здоровья.
Возьмите в руку специальный скребок-очиститель (в некоторых аптеках они продаются). Или обыкновенную чайную ложку. Или же новомодную зубную щетку с ребристой тыльной стороной. И приступайте к соскабливанию налета с языка. Движения — плавные, слишком усердствовать не стоит. Затем пальцем (надеюсь, руки помыть не забыли) почистите нёбо и пальцем же или ложечкой помассируйте язык на его «рабочем месте», за зубами. Подобный массаж, может быть, не доставит особого удовольствия, зато благотворно воздействует на внутренние органы.
Предвижу вопросы — зачем? от чего? для чего? — и поясняю.
Очищая язык от налёта, вы тем самым:
• затрудняете инфекциям проникновение в организм;
• предупреждаете кариес и воспалительные процессы в ротовой полости;
• улучшаете восприятие вкусовых нюансов, обоняние, и, следовательно, аппетит;
• устраняете источник неприятного запаха изо рта.
Об адресном воздействии массажа языка мы уже говорили. Остаётся пояснить, что такой массаж:
• нормализует и укрепляет внутренние органы;
• активизирует иммунную систему;
• улучшает обмен веществ;
• ускоряет выведение шлаков из организма.
Доктор Ватсон долго присматривался к соседу по меблированной квартире, придирчиво выспрашивал хозяйку. И хотя что ни день открывал в своём новом друге привлекательные черты и чёрточки, всё равно, как помнят читатели классических детективных рассказов о похождениях великого сыщика, постоянно ошибался.
А Шерлок Холмс с первого взгляда понял, что на сонанимателя общего жилья можно положиться. По свидетельству Артура Конан Дойля, сыщик мгновенно набросал словесный портрет своего будущего друга: «Этот человек по типу врач, но выправка у него военная. Значит, военный врач. Он только что приехал из тропиков, лицо у него смуглое, но это не природный оттенок кожи, так как запястья у него гораздо белее. Лицо измождённое, — очевидно, немало натерпелся и перенёс болезнь. Был ранен в левую руку — держит её неподвижно и немного неестественно…».
