Причины заболевания тазобедренных суставов кроются в изменении местоположения центра тяжести. Из-за лишнего веса он сползает с позвоночника на эти многострадальные тазобедренные суставы. И не надо вспоминать о повязке из анекдота, что таким же образом попала на ногу с шеи. Там — смешно, а здесь — больно и очень. Одно дело, когда с центром тяжести разбираются позвонки, самой природой для этой цели предназначенные, и совсем другое, если неподъёмную ношу взваливают на себя тазобедренные суставы. У них без того хватает забот, они призваны обеспечивать подвижность туловища и нижних конечностей. На давление дополнительных килограммов они не рассчитаны.
Туристы во времена расцвета этого вида отдыха в наших широтах распевали: «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!». Понимали, суставы нетренированного городского жителя такого издевательства над собой не выдержат. Хороший, грамотный совет. Пренебрегать им не нужно.
Чем раньше человек начинает заботиться о своем оптимальном весе, тем лучше. Хорошо, когда родители понимают, что избыточный вес ребёнка — его главный враг. С раннего детства. Лишние килограммы не только мешают человеку легко и непринужденно передвигаться, давят одышкой, уродуют фигуру и походку, но, повторяю вновь и снова, — сбивают центр тяжести тела с отведённого природой места. На такое перераспределение обязанностей тазобедренный сустав не рассчитан. И протестует против насилия деградацией и болью. В чем-то подобно тому, как реагируют на резкое торможение шины автомобиля — запахом гари и дырами в покрышке. С той принципиальной разницей, что колесо заменить — пара пустяков, а человек приходит в эту жизнь без комплекта запчастей.
Ситуация не безвыходная. Подробнее поговорим в главе, посвященной режимам питания. Но хотелось бы, чтобы главное правило пациенты усвоили сразу и навсегда!
К противоядию при боли в тазобедренном суставе следует прибегнуть незамедлительно. То есть — посадить себя на строго ограниченный по калориям рацион.
Остается добавить, что идеальный вес человека приурочивается к пределу его «комсомольского возраста», к 25–30 годам. Ко времени, когда заканчивается формирование скелета. Говорят, с годами человек может прибавить к отправным цифрам определенное количество килограммов. Может! Однако, если мужчина не желает, чтобы в профиль его спутали с беременной женщиной, а женщина не хочет терять время на поиски своей собственной талии, нужно иметь в виду: каждое прожитое десятилетие дает право на прибавку одного килограмма. Только одного!
Тихой сапой, железной хваткой
Боль в тазобедренном суставе, свидетельствующая о расстройствах в этой важной структуре скелета, никак нельзя отнести к профессиональному заболеванию. Этот недуг может стреножить человека, постоянно занятого физическим трудом и поднимающего различные тяжести. И человека, который ничего тяжелее карандаша не держал в руках.
Болезнь не наваливается неожиданно и вдруг, как радикулит или какой другой вид остеохондроза позвоночника (ухватился за ручку чемодана и… не разогнуться). Она подкрадывается подобно сну из детского стихотворения, — на мягких лапах. Медленно и незаметно. Долгое время её трудно ощутить, обратить на неё внимание. Испытываешь некоторый дискомфорт, ну и что! Думаешь, стоит отдохнуть, прийти в себя, выспаться — и снова будешь, как огурчик! Не скоро, ой не скоро, доходит до сознания, что сон уже не восстанавливает силы, а боль не стряхнуть ни утром, ни вечером.
Все начинается с хрящевой ткани. Хрящи не пронизаны кровеносными сосудами и нервными волокнами. Потому они лишены чувствительных нервных полей, не реагируют болью на чрезмерные нагрузки. В них просто не внедрены датчики, призванные информировать нервную систему о непорядках. Как нет, к примеру, на поверхности глазного яблока рецепторов, реагирующих на холод, и нам кажется, что глаза на морозе не мерзнут.
